VENERDì A PRANZO: tre fettine di carne(100gr cca) cotte in padella con insalata e olio a crudo, sale iodato e 4 fette biscottate. CENA: UGUALESABATO A COLAZIONE: latte e all bran PRANZO: philadelphia light, circa 50gr, con insalata. POMERIGGIO (DA IKEA) : salatini e qualche patatina....CENA: un wurstel e mezzo di pollo e tacchino lesso con insalata e 4 fette biscottate integrali... dopo cena....7 brutti ma buoni.... terrore!!!!!!!!!!DOMENICA A NAPOLI: COLAZIONE latte e all bran e una fetta biscottata con marmellata ikea di mirtilli ( che te la devi fare da sola); PRANZO: cca 10 CIUFFOLOTTI col pomodoro, insalata,mezza fetta di pane, melanzane al funghetto, n.1/2 cannolo siciliano, n.1/4 di bignè alla panna..... CENA: in autogrill....un toast prosciutto cotto e formaggio, 6 grisbì(che ti riconciliano l'esistenza, al cuor non si comanda).....
AGGIORNAMENTI DIETA (UN VERO DISASTRO)
VENERDì A PRANZO: tre fettine di carne(100gr cca) cotte in padella con insalata e olio a crudo, sale iodato e 4 fette biscottate. CENA: UGUALESABATO A COLAZIONE: latte e all bran PRANZO: philadelphia light, circa 50gr, con insalata. POMERIGGIO (DA IKEA) : salatini e qualche patatina....CENA: un wurstel e mezzo di pollo e tacchino lesso con insalata e 4 fette biscottate integrali... dopo cena....7 brutti ma buoni.... terrore!!!!!!!!!!DOMENICA A NAPOLI: COLAZIONE latte e all bran e una fetta biscottata con marmellata ikea di mirtilli ( che te la devi fare da sola); PRANZO: cca 10 CIUFFOLOTTI col pomodoro, insalata,mezza fetta di pane, melanzane al funghetto, n.1/2 cannolo siciliano, n.1/4 di bignè alla panna..... CENA: in autogrill....un toast prosciutto cotto e formaggio, 6 grisbì(che ti riconciliano l'esistenza, al cuor non si comanda).....