Peso: 55.5..sto scendendo!!! Colazione: ore 7:30 un succo alla pesca 200 ml 120 kcOre 10:00 caffè con un cucchiaino di zucchero kc 20 kcore 12:00 piccola quantità di pasta con manzo al vapore (30 gr) con verdure bollite (zucchina carota patata) approsimamente 200 kcore 16:00 mousse magra alla pesca 125 gr 114 kc ore 20:30 200 gr di cavolo bollitosenza condimento 50 kc100 gr di verdure in verde senza olio (peperone zucchine cipolla) 100 kctot kc giornaliere 604 nb: in 4 giorni ho perso 1 kg 500 gr
GIORNO 4
Peso: 55.5..sto scendendo!!! Colazione: ore 7:30 un succo alla pesca 200 ml 120 kcOre 10:00 caffè con un cucchiaino di zucchero kc 20 kcore 12:00 piccola quantità di pasta con manzo al vapore (30 gr) con verdure bollite (zucchina carota patata) approsimamente 200 kcore 16:00 mousse magra alla pesca 125 gr 114 kc ore 20:30 200 gr di cavolo bollitosenza condimento 50 kc100 gr di verdure in verde senza olio (peperone zucchine cipolla) 100 kctot kc giornaliere 604 nb: in 4 giorni ho perso 1 kg 500 gr