VOGLIO DEVO POSSO

26/07/12

Colazione : caffè amaro, cioccolatte alla soia e cereali integrali

Spuntino : yogourt da bere multifruit

Pranzo : piadina cotto, stracchino e senape

Merenda : cornetto alla panna

Cena : filetto al pepe, insalatina, un panino

25/07/12

Colazione : caffè amaro, succo di frutta multifrutta, un piccolo panino con marmellata di

                   albicocche fatta in casa

Pranzo : ho portato i figli al Mac D*****'s ma io son stata davvero brava e ho

              preso solo un'insalata e acqua naturale (poi, ok lo ammetto, ho mangiugghiato

               qualche patatina avanzata da mio figlio....)

Merenda : cioccolatte alla soia freddo e 5 pandistelle

Cena : insalata mista, carpaccio di manzo con scaglie di grana, un panino, caffè amaro

^_*

Stamattina, mentre sgranocchiavo i F*****'s, mi son venuti un sacco di sensi di  colpa al pensiero che avrei poi duvuto scriverlo qui, nel mio diario FalLimentare !

Se anche nessuno lo dovesse leggere... a vederlo scritto.... fucsia su bianco... mi fa un certo effetto...

Se ho deciso di mettermi a dieta seriamente... i miei spuntini dovranno assolutamente essere di tipo diverso !!!! ;)

24/07/12

Colazione : caffè senza zucchero, latte parz. scremato (circa un bicchiere) con un

                  cucchiaio  di N******k e cereali integrali K*****'s N**e M*****g

Spuntino : un pacchetto di F*****'s (ahi...ahi...ahi....e mi sono pure leccata le dita !)

Pranzo : insalata mista (come ieri sera) e petti di tacchino alle erbe aromatiche, caffè con

              un chucchiaino di fruttosio

Merenda : una pallina di gelato al pompelmo in coppetta e un po' dei soliti cereali...

Cena : melanzane al funghetto e burrata (lo so che ho mangiato mozzarella anche ieri

           sera, ma ce l'avevo in frigo....) un ghiacciolo all'amarena

Bevuto un litro di acqua

23/07/12

Colazione : caffè senza zucchero, un bicchiere di succo all'ananas senza zucchero,

                   tre fette biscottate con marmellata di albicocche fatta in casa

Spuntino : un bicchiere di succo all'ananas senza zucchero, 

                una K****r  m**i k**g (180 kcal)

Pranzo : 50 gr di pasta al pomodoro e origano            

              caprese di ciliegine di mozzarella, pomodorini e olive      

Merenda :    un ghiacciolo alla menta

                    una manciata (abbondante) di cereali integrali K******'s N**e M*****g

                    - anche se è pomeriggio ;) avevo voglia di qualcosa di croccante, da

                   sgranocchiare  .... -

Cena : insalata mista (genitle, pomodorini, peperoni, cipolla, olive) e mozzarella ripiena

           con  tonno, un piccolo panino

Acqua bevuta circa 1 lt. (qui devo migliorare!!!)