Ieri ho provato a tornare a correre.5 km sul tappeto.Lenti.Sembra che vada bene.Ne avrei fatti anche 10, le gambe stavano bene.Ma come prima volta dopo 36 giorni non volevo esagerare.Secondo il fisioterapista dovrei correre un giorno sì e uno no.Comunque sicuro ora cambio alimentazione.E farò anche esercizi di potenziamento.Oltre che spinning.Così prevengo altre "rotture".Nel fine settimana vedo se riesco a piazzare salite.E' così che mi sono strappata.Devo stare molto attenta.Speriamo bene
Restart
Ieri ho provato a tornare a correre.5 km sul tappeto.Lenti.Sembra che vada bene.Ne avrei fatti anche 10, le gambe stavano bene.Ma come prima volta dopo 36 giorni non volevo esagerare.Secondo il fisioterapista dovrei correre un giorno sì e uno no.Comunque sicuro ora cambio alimentazione.E farò anche esercizi di potenziamento.Oltre che spinning.Così prevengo altre "rotture".Nel fine settimana vedo se riesco a piazzare salite.E' così che mi sono strappata.Devo stare molto attenta.Speriamo bene