Lo sapevate che..

..la meditazione ha anche effetti analgesici??..eheheheh,pare proprio di si!..lo afferma una ricerca della University of North Carolina di Charlotte."La meditazione è lo strumento più antico per scoprire il proprio sé, luogo dell’animo dove risiede la saggezza, la capacità di scegliere, la massima espressione della conoscenza.E’ la forza creativa...è la scintilla divina che alberga in ognuno di noi.La meditazione è il percorso personale che ci consente di raggiungere la serenità interiore e la tranquillità con gli altri; non a caso, infatti, uno degli effetti più immediatamente riscontrabili è costituito dalla diminuzione dell’ansia e dello stress."(fonte web)

Molteplici sono le metodologie di meditazione;la più efficace è la cosidetta"mindfulness"che consiste nel concentrarsi sul presente evitando di pensare a passato e futuro.*******Ohibò!..sta "mindfulness" s'adda fare!..io la consiglierei soprattutto a chi ieri ha pensato(passato)a come rompere gli zebedei al prossimo oggi(presente)e a come continuare a romperli domani(futuro)!!!!ooommm!!!!!!