Edy Araujo Yogue

Qualidade de vida E Yoga

Nunca se falou tanto em qualidade de vida. Mas o que seria exatamente isso?
As respostas são inúmeras: É algo que envolve o bem estar físico, mental, psicológico e emocional, além de bons relacionamentos sociais.
Agora para se adquirir boa qualidade de vida, é necessário que o individuo tome conciência do micro e macro sistema no qual esta inserido, pois é a partir dai nos desprendemos dos padrões artificiais (Poucas horas de sono, Poluição, alimentação inadequada etc) que a sociedade moderna nos impõe, esses são apenas alguns pontos.
Resumindo: É preciso reavaliar seu estilo de vida e investir em sua saúde, pois esta esta diretamente ligada a sua qualidade de vida, e esse alerta vai principalmente para os homens, pois Estudo feito pelo Ministério da Saúde em parceria com o IBGE evidencia que eles estão mais distantes das unidades médicas e
dos exames clínicos e, talvez por isso, acreditam não sofrer problemas
como diabetes, colesterol, hipertensão e depressão entre outros.

Fonte: http://ultimosegundo.ig.com.br/brasil/2010/03/31/homens+vao+menos+a...

Com saúde não se brinca, é algo que deve ser levado muito a sério. Vai ai algumas dicas para se manter em sitonia consigo mesmo, aumentando assim seu nível de conciência para com a sua saúde:

1. Ao acordar, dê um sorriso, e agradêça pela vida, sente-se a beira da cama, e respire, suavemente pelas narina, E observe a respiração.
2. fique de pé, e levante os artelhos, em seguida baixe-os, e ergam os calcanhares, inspire ao erguer e espire ao baixar, faça isso, no minimo cinco vezes.
3. em seguida, inspirando levante o braço esquerdo, acima da cabêça, e expirando, flexione para direita, dê uma pausa volte inspirando, e expirando baixe o braço, repita isso para o outro lado.

isto é apenas umas dica que pode ajudar, faça e experimente. ou procure um professor de Yoga e Aprenda algumas técnicas

PERSONAL YOGA SÁDHANA-ARAUJO

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Profº Araújo nascido em 28/02/1959 Santo Amaro/ BA. Iniciou suas atividades de yoga com o objetivo de melhorar o desempenho nas artes marciais, só que os benefícios foram muito mais além. e passou a ser mais que uma simples prática, tornou-se um estilo de vida, despertando assim o desejo de passar adiante o conhecimento adquirido para que outros também possam experimentar em sí o bem estar, físico, mental e emocional e o equilíbrio. Essa atividade já conta com mais de vinte anos de dedicação, o profº conta hoje com um grupo de dezenove pessoas, no qual ministra aulas particulares e personalizadas. O grupo possui pessoas de diversas áreas profissionais que vão desde empresários à profissionais liberais com características distintas em alguns pontos e semelhante em outros. Essas semelhanças estão ligadas a um vilão invisível, o STRESS. E baseado nisto ele desenvolveu o método yoga personal sádhána, o qual reduz com eficácia a excessiva excitação do Sistema Nervoso Central, causado pela vida agitada e a pressão do cotidiano. Baseado neste resultado o profº deseja implementar este programa no âmbito corporativo.
Yoga na empresa O trabalho de yoga nas empresas é um projeto destinado a melhorar a qualidade de vida dos funcionários e conseqüentemente do rendimento no trabalho. Consiste em praticar durante 10 a 15 minutos diários de atividade física baseada no hatha yoga.
Modalidade que envolve trabalho com determinadas posturas, visando alongamento, equilíbrio, concentração, respiração, meditação e aumento da consciência corporal e mental.
YOGA É UNIVERSAL,ASSIM TAMBÉM É A MINHA PROPOSTA NESTE BLOG SOBRE O TEMA, QUE PRETENDE INCENTIVAR A TODOS QUE O VISITAR, A PRÁTICAR YOGA. O ESTUDO DA FILOSOFIA E O ESTUDO TEÓRICO DOS EXERCICÍOS SÃO NECESSÁRIOS,MAS O CONHECIMENTO E O ENTENDIMENTO REAL SÓ SE ALCANÇA COM A PRÁTICA DEDICADA