Creato da farnisimirko il 20/02/2009

Farnisi Mirko

MOUNTAINBIKE

 

 

INTERNAZIONALE????COPPA DEL MONDO!!!!

Post n°5 pubblicato il 18 Marzo 2009 da farnisimirko
Foto di farnisimirko

Lista partenti da coppa del mondo con due campioni olimpici(absalon e martinez)tanto per dirne due!!!

Ore 15 schieramento in griglia 180 partenti di tutte le nazioni parto con il numero 49 i giri sono 6.

Via si parte,come al solito timoroso della partenza resto inbottigliato nella pancia del gruppo passa un giro e sono dietro,mi guardo intorno e dico...ok adesso si deve recuperare ed e proprio alla fine del 2 giro che in una curva mi vola via il tubolare dal cerchio(colpa mia ho fatto la pressione troppo bassa )...che fare???giungo al box  cambio ruota e riparto.

Ultimi tre giri percorsi senza respiro per provare a rimontare quanto perso ma ce stato poco da fare al traguardo solo 36°.PECCATO!!!stavo molto bene e avrei potuto fare un bel risultato considerando il lotto partenti.

Questo il podio alvarez-martinez-absalon.

E adesso tre settimane per preparare il 2° appuntamento iternazionale a nalles!!!

Ciao a tutti

 

 
 
 

UN OTTIMO ALLENAMENTO DI RIFINITURA!!!!!!!

Post n°4 pubblicato il 10 Marzo 2009 da farnisimirko

Domenica a gela si e svolta la terza prova di coppa sicilia Il percorso articolato all’interno del Parco di Montelungo, circa 7 km da ripetere più volte, presentava diverse difficoltà determinate dalle continue piogge dei giorni scorsi. Ben 160 atleti ai nastri di partenza.
Dopo un giro di lancio fatto come riscaldamento(visto che siamo stati 40' fermi all'appello),acceso il cardiofrequenzimetro ho subito impostato il mio lavoro con i miei ritmi sin dal primo giro.
RISULTATO!!!gambe pesanti dovute ad una settimana di carico molto intenso in vista dei prossimi appuntamenti internazionali.
In ogni caso ho vinto l'assoluto girando con tempi intorno ai 17' a giro costantemente.

SEMBRI CHE LA CONDIZIONE SIA IN CRESCITA,E CREDO DI ESSERE IN GRADO DI LOTTARE A BRESCIA DOMENICA CON LA SPERANZA DI FARE UN'OTTIMA PRESTAZIONE E BEN FIGURARE TRA I BIG.

A PRESTO..........

 
 
 

Maremma cup!!!!!Un test di alto livello

Post n°3 pubblicato il 03 Marzo 2009 da farnisimirko
Foto di farnisimirko

Dopo la sfortuna di chiaramonte e la soddisfacente prova in coppa sicilia a canicattini bagni finalmente domenica ho avuto la possibilita di confrontarmi con atleti di altissimo livello che sicuramente non scherzavano.
Ebbene si la preparazione va avanti e pian piano cresce anche la condizione.
Tornando alla gara,percorso da 5km con continui cambi di ritmo e di pendenza,salite con rocce e tornanti senza tregua(solo 100 m per poter bere)tutto contornato da un bel FANGO dovuto da una notte di pioggia profonda.
Partenza sotto la pioggia un pò sottotono ma già dopo dopo il giro di lancio(in 32°posizione) ho cercato il mio ritmo e giro dopo giro mi accorgevo che stavo sempre meglio guidando benissimo in discesa e pedalando agevolmente i salita.
In conclusione dopo due ore ho chiuso in 15° posizione davanti ad un lotto partenti niente male.
Prestazione molto confortante visto che non ho un buon feeling con i terreni fangosi e con la pioggia.
Adesso sono già a lavoro per la prossima internazionale di Brescia dove si prospetterà un'altra super manifestazione di alto livello.Domenica gara di allenamento a gela(sempre senza sprecare molte energie preziose).

CIAO A TUTTI!!!!!

 

 

 
 
 

2° Prova coppa sicilia ottima la seconda.

Post n°2 pubblicato il 23 Febbraio 2009 da farnisimirko
Foto di farnisimirko

Ieri a canicattini bagni si e disputata la seconda prova coppa sicilia top class.
Questa volta a Canicattini Bagni,la lista dei partenti era di tutto rispetto, con in testa lo spagnolo Ivan Alvarez Gutierres del Giant Team ed il Campione Italiano in carica il faentino Yader Zoli del Torpado Team.Gia dopo il giro di lancio ho capito che tranquillamente(ma sempre faticando)riuscivo a tenere il ritmo dei due porta colori del TEAM GIANT,e cosi abbiamo proseguito per altri 4 giri dei 6 previsti.
Nel corso della 5° tornata ho commesso un errore e sono stato costratto a poggiare il piede a terra perdendo una 20 di secondi su GUTIERRES,e tale si è mantenuto il distacco sulla linea del trauardo con il suo compagno di squadra DIEGO ROSA al mio inseguimento.Questa la classifica Elite 1° Ivan Alvarez Gutierres Team Giant- 2° Mirko Farnisi Team Hiker – 3° Yader Zoli Torpado Team
.
Per me era un importantissimo test(vista la lista partenti)in vista della trasferta del 1 marzo per il GP D'INVERNO.La strada credo che sia quella giusta!!!!!!!!
UN GROSSO COMPLIMENTO AL MIO PREPARATORE TUTTO FARE!!!!!!!

 
 
 

ESORDIO SFORTUNATO

Post n°1 pubblicato il 20 Febbraio 2009 da farnisimirko
Foto di farnisimirko

Domenica si è disputata la prima prova di Coppa Sicilia.Pronti e via e proprio durante il giro di lancio un chiodo da 12 cm (forse l'unico in tutta la pineta di chiaramonte)si è scontrato con la mia gomma posteriore bucandola violentemente.Unica soluzione cambiare la ruota!!!!ma avevo già passato il box assistenza!!!o facevo 8km a piedi per giungere nuovamente al box o mi ritiravo.Mi sono ritirato guardando sotto la neve ed il ghiaccio la gara!!!!!!Volevo fare inoltre un appunto per quanto riguarda il mio compagno di allenamenti non che mio socio(per gli amici SCINTILLA) classe 69 per la sua super prestazione 25° assoluto e 2° di categoria a bordo della sua scalpel da 8.8kg !!!!!!!!!          

mf                                                                         

 
 
 
 

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