SOTTO LE LENZUOLAIn forma col sessoCalorie bruciate, muscoli tonificati e pelle del viso più luminosa. Il sesso non solo ti appaga ma ti fa bella. Scopri come fare ad avere un corpo perfetto allenandoti sotto le lenzuola
FOTOGALLERYLeggi su mobile"Sono padre di due bambini e stare con loro è un
allenamento, per questo ho i bicipiti, ma anche fare l'amore aiuta" parola di Ricky Martin. Non siete ancora convinte? Leggete, allora, cosa ha dichiarato non troppo tempo fa Robert Redford, che, a settantaquattro anni, è ancora un uomo più che affascinante: "Mi mantengo in forma facendo del buon sesso. Per una buona storia da raccontare ed una vita vissuta come si deve, il sesso è fondamentale". Persino la Santarelli lo ammise un paio d'anni fa: fare l'amore tutti i giorni è il modo migliore per avere un fisico sempre tonico. Quindi basta palestra e via con gli
esercizi in camera da letto? Non esattamente, altrimenti i
chirurghi plastici e i
personal trainer dovrebbero cominciare a pensare a come ripiegare su ben altre tipologie di carriera... E non è neanche il caso di andare festanti in cucina a dare fondo alla vostra scorta di dolci perché il vostro lui stasera torna a casa presto. Infatti facendo l'amore si bruciano solo 250-300
calorie all'ora, il che significa che o avete deciso di dar fondo a tutta la vostra resistenza fisica (e non solo!) oppure che l'idea di diventare tutte ciccia e brufoli non vi dispiace affatto. Usare il sesso per smaltire le calorie in eccesso non è dunque un'idea geniale, in compenso esiste però ben più di un modo per rassodare i punti giusti mentre si fa l'amore. Ecco quali sono le posizioni amiche della tua bellezza dopo le quali il detto "unire l'utile al dilettevole" assumerà una valenza tutta nuova.
I preliminari. Non importa quali e dove, ciò che conta è che durino a lungo. Il sesso mordi e fuggi sarà anche eccitante ma solo un rapporto lento ti aiuta a bruciare i grassi e ad attivare i muscoli. Le coccole prima dell'amore sono come lo stretching prima della corsa. E poi lo sanno tutti: svelto e bene non vanno insieme.Hai bisogno di rassodare l'interno coscia? Quel che fa per te è il classico lui sotto e lei sopra, ideale anche per i glutei.Vita e fianchi sono un problema? Allora dovete provare a farlo di fianco per un vitino di vespa perfetto per i modelli più vintage.Per gli addominali bassi e i glutei, infine, ricordati di muovere il bacino. Lui te ne sarà grato e tu non dovrai più porti il problema della prova costume!