FIATO CORTO

Fuori dal guardaroba

A febbraio escono dal guardaroba i miei bellissimi fuseaux viola.
Fanno male agli occhi nel guardarli, ma sono stracomodi.
Praticamente li metto solo in questo mese, ragion per cui ce li ho da 15 anni come nuovi. Se e quando li metto è perchè, secondo il mio orologio biologico, è finito l'inverno
Quindi da oggi è ufficialmente primavera, quindi devo mettermi a correre sul serio.

E grazie al .........

...avevo l'influenza!!!! Mi pareva strano che......

Sciupà

In una parola.
Un'ora di tempo. Programma previsto: 10' risc-4 L  e 4 x(500L+500V)
I 4 lenti gia ero stanco, provo il primo 500 e mi viene 2'02"
Recupero male, ne salto uno e riprovo dopo 1 Km. Risultato 2'08"
Stop così.
Ieri non avevo corso :-((
Domanda: quante settimane ci metterò per recuperare un allenamento di salita?

Quel che non ammazza........

...fortifica!!!!
Quindi ieri mi hanno fortificato almeno due cose.
Prima di tutto la salita verso i Cunioli Alti con la neve a terra.
Male alle gambe e i piedi che vanno in giro per la strada.
Il tutto mettendoci un minuto in meno di domenica scorsa.
L'altra cosa fu la corsa dietro a 4 ragazzi.
Uno è piu vecchio di me, ma si è vinto 5 Stratorino e se qualcuno gli chiede com'e' correre i 10k in 29' e qualcosa sa di cosa si parla.
L'altro pesa un terzo rispetto a me, quasi tutti nel pizzetto.
Gli altri due hanno suppergiù 20 anni in meno di me.
capita così: questi qua partono e io dietro. Tempo di fare 20 metri e loro ne avevano gia fatti 100.
Quel che volevo dire è che se uno dopo essersi fatto infangare così corre ancora vuol dire che si è fortificato dentro. O se ne è fatta una ragione.
A conferma di tutto ciò , stasera mi sono fatto una mezz'ora sotto la neve con le gambe ed i piedi che facevano ancora male da ieri; una volta non l'avrei fatto.

Pensiero serale (paranoia)

In breve. Correndo di inverno e con l'illuminazione artificiale capita sovente di vedere la propria ombra quando si corre.
Adesso è inverno e quindi.......autoanalisi della corsa.
Passo non fluido e incerto.
Bel movimento di braccia (ma mi sentivo le spalle rigide).
Compiti: cercare di curare più il passo e rilassare un po' le spalle.
Oltre a cercare di andare più forte , off course.
Ma pensa solo se in 45 minuti di allenamento mi devo fare così tante paranoie!

P.S. Mentre scrivo sto ascoltando "The Voice" dei Moody Blues.
Ma quanto è bella sta canzone? Devo cercare di metterla in sottofondo, ma come c...si fa?