FIATO CORTO

UTILE SETTIMANA

Utile per cosa? A capire, a valutare.
Parto da sabato col cross. del quale non me ne fregava niente, detto per inciso.
Start, due curve e passo  facile "il personaggio". Strano, parte sempre a palla.
Vado più o meno tranquillo per finire il primo dei due giri. Stanco e gia appesantito.
Penso di mollare di molto nel prossimo.
Mi giro e vedo "il personaggio": mi sta marcando!!!!!!!!!!!!!!!
Da adesso in poi sono disposto a soffrire, infatti il secondo giro lo faccio più veloce.
E lo stronco.
Conclusione: ho ancora un briciolo di Killer istinct. A 4'30"/km ma è l'intenzione quella che conta.
Il giorno dopo ero a Trana. Intenzioni turistiche.
3,5km di pianura/salita e,come previsto, mi fanno male le gambe.
Per non rovinare l'effetto turista tiro i remi in barca fino al km 8 e li riparto.
Lascio per strada consapevolmente 3' secchi. Sul momento non mi interessa.
Finisco bene, stanco ma in progressione.
All'arrivo c'é  sempre "il personaggio" che mi è arrivato 2' avanti. Ride.
Conclusione : stringendo i denti ce l'avrei fatta. Un piacere così non glielo faccio più.
Tutto questo con la bronchite. Ero sicurissimo che in settimana sarebbe passata senza prendere niente.
Tre allenamenti fatti questa settimana, uno peggio dell'altro.
Stasera col cronometro; percorso fatto moooolto più lentamente di quanto non l'avessi fatto 3 settimane fa chiacchierando amabilmente. Più piano anche di quando lo feci sotto la neve.
Arrivo a casa e...dritto verso il Mucolitico. Cura di 5gg min.
Conclusione ultima: se l'avessi preso prima..........
Ma tant'è.

Il provinciale torna a casa

Mi accorgo adesso di avere passato una buona parte del mio weekend aRRoma a pensare alle differenze tra qui e li.
Roba da provinciali. Infatti lo sono, inutile negarlo.
Una volta fare delle ammissioni del genere mi sarebbe costato una cifra, ora semplicemente ne prendo atto.
Saggezza, vecchiaia, rincoglionimento, intelligenza a scoppio ritardato.....o magari tutte queste cose insieme? Non è importante, è così e basta
E visto che sono così pieno di armonia, cerco di metabolizzare in anticipo il fatto che sto per farmi due gare che rischiano di essere un incubo.
Un cross e una gara saliscendi di 14km con la bronchite che mi ritrovo addosso non possono essere altro.
Di solito in questi casi si ripiega con gli obbiettivi.
Ripiego 1 : domani spero di finire e di essere l'unico a correre con le chiodate
Ripiego 2 : domenica spero di avere abbastanza fiato almeno per godermi il 
panorama  mentre corro.

Lontano da casa e sotto la perturbazione

9 Miglia di Bra

E poi mi chiedono pure che ci vado a fare a Bra......
Il bello è che non lo so. Vado li e sto bene.
Il Percorso è bello, la gente che frequenta la gara è tranquillissima.
Non è nemmeno una questione di pacco gara. Per 10 eurozzi
un asciugamano e una pianticella sarebbero pure poco, ma chissenefrega.
Cronaca:
Lungo viaggio da Turin con socio storico in vena di discorsi a base di parolacce,
al punto che l'altro ospite della macchina non sapeva più dove guardare.
Caffè servito da barista con scollo da incubo, avrebbe potuto farmelo pagare 50 euro!!
Record di riscaldamento storico, potevano essere 12 o 13 minuti
Maglietta a maniche corte ..speriamo nel sole
Tentativo (fallito) di deconcentrare franchino alla partenza (c'è pure una foto sul sito FidalCuneo)
Partenza. Giro di qua, giro di la e vai sulla strada che porta fuori dal paese. 4,18
Il Socio invita a rallentare ma mi sento benone, quindi si continua.
Per fortuna non ho freddo
Al quarto il socio si terrorizza e si sfila. Rimango con un ottimo e regolare gruppo.
Due km a scrocco e poi mi metto io davanti. Essi gradiscono
Al settimo si gira e si prende una mini salita di 50 m. Arrivo che sta suonando il campanile: per il prox anno l'obbiettivo è di passare prima che suoni, come in "Momenti di Gloria".
Da li in poi il gruppo si arrichisce di due animali che strappano, quindi di fatto la compagnia si scioglie. Li avrei presi a calci
Dal nono sento malino alle gambe, però la visione di un ex compagno di squadra mi fa stringere i denti. Il decimo viene fuori in 4,11.
Decido di tirare ancora un km e di rifiatare. Altre volte sarei scoppiato.
Il 13 e il 14 non li vedo.Vedo il 15 giusto perchè la macchina è li.
Ultimo sprint e si arriva. In buone condizioni.
Tempo 1h7'17", media che dovrebbe essere di 4,22 . Se è di più va bene lo stesso.
Conclusioni :
Ci torno il prossimo anno (se riesco)
Quanto dovrebbero imparare a Torino da questi qua. (Gli organizzatori a fare le cose semplici e per bene, i concorrenti a non rompere le balle per ogni cosa.)
Quest'anno non ho visto nessun automobilista incazzato che doveva andare in ospedale (è noto che le corse podistiche bloccano esclusivamente il traffico di gente che deve andare in ospedale)

Quando uno non sa che fare......

...fa una cazzata a caso e poi se ne pente.

Io , per esempio, l'altro giorno mi sentivo legato e carente di velocità e allora?

Allora 16x300 m al Valentino. Tutti intorno a 1'08" (che schifo eh?)

Totale: ho ancora male alle gambe adesso e domani dovrei fare un lunghetto da 18km.

Ma quanti anni devo ancora metterci per imparare?