Cibo e bevande

Chips Okra sono un modo gustoso per mangiare un nuovo Veggie che è noto per essere troppo Viscido

Okra, che vegetale sottile verde che si fa strada in un sacco di piatti creoli e cajun è spesso aborrita durante la cottura. Certo, la maggior parte delle persone mangiano piccoli morsi di quando si trova in loro gumbo o zuppa, ma pochi difficilmente cuocere e mangiare da solo. Ci vuole spesso una consistenza viscida dopo il suo stato cotto e la maggior parte delle persone non piace mangiare le cose viscide. Maggior parte degli americani mangia solo questo ortaggio dopo il suo stato martoriato e fritte, quindi, che lo rende una scelta sana per chi guarda il loro peso o l'assunzione di sale. Un membro della famiglia di cotone, questo ortaggio delizioso può essere mangiato una moltitudine di modi e per una buona ragione. Okra è a basso contenuto di calorie ed è ricco di nutrienti essenziali come le vitamine A, B6, C, fibre, calcio, riboflavina, acido folico e zinco. Una tazza di gombo generalmente contiene appena 31 calorie e 2 grammi di proteine.

La ricerca ha dimostrato che mangiare okra è ottimo per la digestione e mantenere un sano livello di zucchero nel sangue. La mucillagine e fibra che contiene okra aiuta a regolare l'assorbimento nel piccolo intestino e la fibra trovata in okra aiuti nel mantenimento di una buona salute gastro-intestinale, aiutando ad eliminare le tossine. In parole povere, si può prevenire problemi di stomaco stitichezza, gonfiore e altri. Molti nutrizionisti hanno propagandato i vantaggi di mangiare descrizione che può aiutare con altri problemi come l'artrite perché aiuta l'assorbimento del calcio okra.

Godere dei benefici di mangiare okra e testare un nuovo metodo di mangiare questo ortaggio. Okra chip sono croccanti, le versioni secche dei vegetali che anche il mangiatore più esigenti okra trova delizioso. È possibile effettuare questi a casa vostra o provare una varietà di patatine Okra in vendita online. Alcune persone hanno anche fatto chip okra nel forno a microonde. Ciò che è grande di mangiare questa versione croccante della verdura è che la maggior parte delle vitamine e sostanze nutritive sono conservati con questo metodo di cottura. Sono molto economici!

Per coloro che cercano di mangiare una dieta più sana, un ottimo modo per provare le verdure e mangiare più alimenti verdi è quello di iniziare mangiando la versione del chip del vegetale. Per alcuni chip gombo può sembrare strano, ma per coloro che hanno provato questi legumi secchi, sono meglio dei grassi, patatine olio infuso che sono diventati un punto fermo della dieta americana. Chip Okra anche fare un ottimo prodotto alimentare partito.

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