La meditazione è l’arte o la tecnica di calmare la mente in modo da placare il brusio interminabile che normalmente riempie la nostra coscienza. Nella quiete di una mente silenziosa, chi medita inizia a diventare un osservatore,a raggiungere una condizione di distaccamento e infine a essere consapevole di uno stato di coscienza superiore.Brian Weiss ♢♢♢♢♢♢♢♢Nessun'altra conoscenza è necessaria per conoscere se stessi, perché il Sé è tutta la conoscenza; la lampada non richiede la luce di un'altra lampada per la propria illuminazione.(Shankara)