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Allenamenti di martedì 22 febbraio.

Breve resoconto della giornata:

Mattina, tutti al biscotto in quanto lo stadio di Caracalla è inagibile per manifestazioni varie.

Presenti: Kozak, Oliva, Falasca, Managò. Ad ognuno un lavoro specifico e personalizzato.

Pomeriggio a Caracalla: manifestazioni varie mattutine terminate (dureranno fino a giovedì compreso).

Presenti: battuto il record di presenze con Amore, Ardizzone, Bahcic, Casagrande Simona, Cirulli, Conti Gigliola e Luigina, Cossu, D'Amore, De Pasqualis Marco, Di Cola, Falerno, Frabotta, Galimberti, La Nave, Lombardi, Lucchetti, Mattioli, Mechilli, Merolli, Mocchegiani, Pesoli, Porcaro, Salvatori, Scialla, Taddei, Venanzi, Villa, e Caravassilis.

Dopo esercizi di mobilità articolare e un po' di potenziamento muscolare, tutti in pista con divisione in 2 gruppi: il primo, a fare lavori su distanze sopra gli 8 km, ed il secondo, dedito a lavori alternati di velocizzazione e di corsa lenta.

Poi Stretching e tutti a casa.

Al prox tag.

Italo Merolli visibilmente soddisfatto all'arrivo della "corri al Collatino": sempre presente ai corsi di podismo, il suo prossimo obiettivo: battere il suo primato personale del 2010 alla Roma-Ostia di 1 ora 39' 33"