Mangiate più verdura, sceglietela di stagione,cucinatela con cura,mangiate meno grassi e meno carne, servitene le giuste porzioni,usate gli avanzi, ci son tanti modi per riciclarla,al fine di non sciupare un cibo tanto prezioso,che ci fornisce vitamine, sali minerali, qualche proteina ed ha una grande funzione, quella di fornire antiossidanti.