Non esiste tempo perso...

 Il tempo perso non esiste se ognuno sa riempire il tempo  vuoto in modo utile, persino la noia è uno stato d'animo che può arrecare beneficio, se lo dedichiamo anche solo ad una semplice riflessione, che può essere benefica al nostro spirito. Non ci capita spesso di poter pensare solo a noi, e poichè ognuno è alla ricerca del proprio benessere, sfruttiamo questi momenti . Io pratico  le tecniche Zen di  concentrazione e mi aiutano a mantenere una certa calma, esercizi che trovo utilissimi in questo periodo di preoccupazione, che sarebbe, diversamente, al centro dei miei pensieri. E' molto semplice: ad esempio se passegio mi concentro solo sul passo, su ogni passo  nei suoi diversi movimenti, se mangio mi concentro esclusivamente su quell'azione, escludendo qualsiasi pensiero e così via su ogni cosa. Poi se mi rilasso, a letto o sul divano, concentro tutta la mia attenzione sul respiro, sul battito del cuore ,oppure  osservando un punto qualsiasi della stanza, sempre lo stesso. Per me tutto questo è di gran beneficio. Provate, se volete, se siete annoiati , forse farà bene anche a voi. Io credo tuttavia che oggi come oggi occupiamo a meraviglia il nostro tempo semplicemente vivendo e ringraziando Dio che ce lo permette.