Spesso vedo persone cimentarsi nella corsa attraverso allenamenti duri e poco utili alla causa se l'obiettivo numero uno è...... "perdere peso". 300-400 metri ad andature di corsa elevatissime da portarle subito a risalire in auto e a casa. Tanto acido lattico, calorie bruciate equivalenti ad uno yogurt (150 kcal) e giorni di dolori per tutto…

Questa tabella per tapis roulant è pensata per corridori (alle prime armi) che non hanno mai partecipato a gare di 10 km, non hanno la possibiltà di allenarsi per strada e che, volendosi sperimentare per la prima volta su questo tipo di distanza si accontentano del semplice completamento del percorso gara..... LEGGI TUTTO

SPAZIO INFORMATIVO, SU CUI RICEVERETE RISPOSTE E SUGGERIMENTI SUL COME IMPOSTARE I PROPRI ALLENAMENTI MENSILI E ANNUALI".....E SU COME DIMAGRIRE.VISITA SITO

La GT-2170 è la nuova versione della premiata GT-2160, che nel 2011 si è aggiudicata l'International Editor’s Choice Award di Runner’s World, e ne presenta le stesse caratteristiche vincenti: pur essendo il modello più leggero esistente, continua a offrire un livello impressionante di comfort e aderenza agli iper-pronatori.......LEGGI

L'Orbit (o bici ellittica) è un attrezzo utilissimo per chi adora allenarsi in casa.... Il pedalare stando in posizione eretta permette al cuore di raggiungere frequenze cardiache superiori rispetto ad un allenamento fatto su una cyclette magnetica e quindi permette di bruciare di più. Simula quasi interamente i movimenti della corsa e a differenza del…

QUANTO BRUCIA IL TUO CORPO A RIPOSO.....CALCOLA IL TUO FABBISOGNO GIORNALIERO DI CALORIE.... ENTRA

RECENSIONI GIACCA ANTIVENTO Protect Comfort Wind Ideale per i praticanti di running in cerca di una protezione da vento e lieve pioggia. Comoda, traspirante e poco rumorosa, diviene un indumento molto utile nelle giornate in cui la temperatura non è eccessivamente bassa…..peccato che sia poco catarifrangente. La qualità dei materiali è buona e il prezzo…

RECENSIONI fascetta cardiaca Polar T31 CODED Questa fascia cardiaca della POLAR, come tutte quelle progettate su stecca rigida di plastica, durante il movimento oscillatorio della RECENSIONI fascetta cardiaca geonaute.....leggi tutto

RECENSIONI AB SWINGBuon attrezzo utile a potenziare addominali alti, bassi e obliqui, lo consiglio a tutti i runners che sanno che per correre bene hanno bisogno di lavorare anche con la parte centrale del busto. Tonifica l’addome e con il movimento che ti induce a fare lo swing lavora sugli addominali obliqui e rassoda il …

Secondo alcuni studi americani gli sport ideali per dimagrire sono quelli di durata e l'intensità ottimale per perdere peso, si ottiene attraverso l'INTERVAL TRAINING (e il FARTLEK). In passato sui grandi benefici dimagranti della corsa lenta se ne sono sentite di tutti i colori, infatti si è sempre detto che per dimagrire bisogna bruciare grassi…