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« Viviamo in un mondo fatt...La Pasqua e l'uovo »

La paura piu' grande: Il giudizio delle altre persone.

Post n°7 pubblicato il 15 Aprile 2011 da diamond.princess85

  La paura più grande.
 
  Una delle paure o meglio delle preoccupazioni
  più grandi che varie persone hanno, è quella
  del giudizio degli altri.
  Sembra che essere giudicati sia come un
  colpo che ci arriva dall’alto, per minare
  la nostra identità, sia che facciamo bene o
  che facciamo male, il giudizio degli altri
  ci perseguita, se il giudizio è negativo ci
  fa stare male anche se in realtà abbiamo
  agito bene, in Sintonia coi nostri Valori,
  ma allora perché questa paura del giudizio?
  Come facciamo a Superare la paura del giudizio altrui ?
  Perché ci portiamo dietro questa preoccupazione?
  Sicuramente il Giudizio negativo degli altri
  ci toglie la nostra Sicurezza, non ci fa
  sentire accolti, accettati dagli altri,
  possiamo sentirla come un colpo alla nostra
  identità e per questo stiamo male quando
  gli altri non sono d’accordo con noi.
  Dobbiamo Superare presto il Giudizio altrui
  per imparare ad Essere Liberi di Scegliere
  e di decidere a prescindere dal parere
  delle altre persone, altrimenti siamo
  succubi degli altri.

  Quando diamo importanza al giudizio altrui:
- Non siamo spontanei
- Siamo più passivi
- Siamo più dipendenti dagli altri
- Tendiamo ad essere condizionati dagli altri
- Sentiamo un disagio interiore
- Non siamo in Armonia con noi stessi
- Non siamo Liberi
- Ci sentiamo colpiti nella nostra identità
- Ci vergogniamo di affermare noi stessi
- Non siamo sicuri di noi
- La nostra autostima non è molto elevata
- Ci sentiamo bloccati nei pensieri e nelle azioni
- Temiamo il confronto con gli altri
- Abbiamo paura di non essere accettati
- Abbiamo paura di non essere compresi
- Viene minato il Bisogno di Unità,
  di appartenenza e di coesione con le persone
- Abbiamo paura di essere rifiutati

  Quando invece non diamo importanza al giudizio altrui:

- Sentiamo un’Autostima elevata
- Ci sentiamo Sicuri di noi stessi
- Siamo più Spontanei
- Siamo più Attivi
- Diamo più Importanza a ciò in cui Crediamo
- Siamo in Sintonia con i nostri Valori e
 
  Convinzioni personali
- Ci sentiamo Liberi di Esprimerci per quello che siamo
- Ci sentiamo pronti per un confronto con gli altri
- Siamo Felici di Esprimere quello che Sentiamo
- Siamo più Sereni
- Siamo più Indipendenti
- Siamo meno condizionati dall’ambiente

  Come puoi notare tutte le cose Associate
  al non aver paura del giudizio altrui,
  sono Positive ed Apprezzabili, ed il
  fatto di rimarcarle ci può stimolare
  e Motivare ad avvicinarci a questo stato.
  Vediamo ora qualche Tecnica per Superare
  la paura e la preoccupazione del giudizio altrui:

- Associa Felicità e piacere al fatto di
  Esprimerti per come sei, in Sintonia con
  le cose che Credi, coi tuoi Valori, ad
  esempio pensa com’è soddisfacente Esprimere
  le proprie Emozioni, Sentimenti, Idee, Pensieri,
  Opinioni, questo ci permettere di Affermare noi
  stessi, di Aiutare gli altri, di Confrontarci,
  di Scambiare qualcosa con gli altri, di Dare
  e ricevere dagli altri.

- associa dolore al fatto di farti condizionare
  dal giudizio degli altri, immagina cosa perderesti
  se non Affermi te stesso/a, se non ti dichiari
  per Come sei Veramente, se non Esprimi le tue
  Emozioni e le tue Idee riguardo a qualcosa,
  ci perderai tu e ci perderanno gli altri
- Osserva con discriminazione le critiche
  costruttive per Migliorarti.
- Impara a valutare i giudizi ed i consigli
  delle persone, accogli le critiche Sagge
  fatte con affetto per Aiutarti, e non dare
  importanza alle critiche inutili, false e deleterie
- Riconosci i tuoi errori e sii il primo critico di te
  stesso/a per Migliorarti giorno dopo giorno, in questo
  modo ti sentirai più sicuro/a e non avrai paura del
  confronto con gli altri.
- Allenati ad Agire, in ogni situazione, inizia dalle
  Piccole Azioni, da quelle più facili, aumentando sempre
  di più la difficoltà. Attraverso questo allenamento Aumenterai
  il tuo Coraggio, la Sicurezza che hai di te, Migliorerai la
  tua Autostima giorno dopo giorno. Così, come un muscolo ha
  bisogno di allenarsi per aumentare la propria forza, così
  anche il nostro Coraggio, la nostra Sicurezza, ed ogni
  aspetto interiore viene Migliorato ed Affinato
  attraverso l’AZIONE COSTANTE E CONTINUA NEL TEMPO.
  Quindi ricordati di Essere Attivo/a, di Agire,
  di allenarti Sempre, in ogni occasione per fare ciò
  che ti sembra Giusto, Ascoltando il tuo Intuito anche
  quando gli altri sono contro di te, o ti giudicano
  negativamente, questo allenamento può Aiutarci a
  Superare la paura del giudizio degli altri ed a
  darci anche più Sicurezza in noi, dobbiamo però
  tenere conto delle critiche Sagge, Intelligenti,
  Utili ed obiettive, che ci aiuteranno a Migliorarci,
  e non dare nessuna importanza invece alle critiche
  assurde, generate da ignoranza, invidia, rabbia,
  aggressività gratuita, ecc.
- Fai uno Sforzo, accetta la Sfida di affrontare
  gradualmente le situazioni e le persone che temi di più
- Impara dai tuoi errori per Migliorarti anziché
  considerarli una sconfitta.
- Impara a ridere dei tuoi errori e delle tue brutte figure,
  sii autoironico/a, questo Atteggiamento ti Aiuta
  Tantissimo a non temere le critiche ed i giudizi
- Evita comportamenti aggressivi o esibizionistici
  per mascherare la tua paura del giudizio altrui,
  ma sii te stessa/o
- Esprimi i tuoi Sentimenti e le tue Emozioni
  con Semplicità e Spontaneità, le altre persone
  ti apprezzeranno per questo
- Impara ad usare il pronome ‘io’, evita frasi impersonali.
- Sforzati di sostenere un contraddittorio con altri
  interlocutori quando non sei daccordo con loro.
- Ricordati che il giudizio degli altri può renderti
  forte o debole solo se tu gli dai il consenso, quindi
  sei Tu a dargli questo potere o a toglierglielo
- Impara ad Essere Assertivo attraverso l’allenamento
  continuo: Esprimi senza vergogna Sentimenti, Emozioni,
  i tuoi Pensieri, le tue Idee, le tue opinioni
  Questi Atteggiamenti Utili e queste Azioni Positive,
  se Applicate continuamente, come una Sfida, come un
  Allenamento per Migliorarti, ti daranno risposte
  Gratificanti sul piano dei rapporti interpersonali,
  che a loro volta funzioneranno da rinforzo ed amplieranno
  il tuo repertorio di comportamenti adeguati alle
  varie situazioni della vita.

Commenti al Post:
ANGEL.FREE
ANGEL.FREE il 15/04/11 alle 15:17 via WEB
buon fine settimana cara Leda, non dobbiamo avere paura del giudizio degli altri dobbiamo essere semre noi stessi...un pensiero molto approfondito, complimenti, un abbraccio con affetto Alessandro (click)
 
anais05
anais05 il 15/04/11 alle 15:42 via WEB
ben tornata ..un abbraccio x un sereno e felice ...week end ..kissss
 
KATY_C
KATY_C il 15/04/11 alle 15:55 via WEB
Bellisimo post, grazie per queste parole. Ti auguro un sereno fine settimana.
Katy
 
annamia_1972
annamia_1972 il 15/04/11 alle 16:35 via WEB
Ciao Leda....ben tornata :-)) Un abbraccio Annina :-)))
 
IsAbeAu13
IsAbeAu13 il 15/04/11 alle 20:08 via WEB
Ciao cara ben tornata, hai colpito e affondato nel segno, io sono proprio una di quelle persone che si fa' molto condizionare , soprattutto dalla famiglia e da chi stimo di più, in particolare ho questo brutto rapporto con mia madre, mi fa sentire spesso male e sembra che se anche io faccio 100 su 100 cose non va' mai bene, spesso ho paura di quello che può dirmi e a volte non agisco per non sentirmi ancora una volta criticata... Questo però mi capita anche con il mio fidanzato e con alcune amiche, non so proprio come evitarlo.. Spesso ho l'autostima sotto i piedi e mi sento come se portassi un macigno... Un abbraccio...bel post...
 
coloridivita
coloridivita il 15/04/11 alle 21:36 via WEB
hai ragione Leda, sai? la paura più grande è di essere giudicati dagli altri! spesso ci poniamo la domanda: ma gli altri come ci vedono? cosa pensano di noi? questo ci blocca nei rapporti con la gente, a volte ci sforziamo di essere diversi da quel che siamo, perdendo la nostra spontaneità! questo capita a chi si sente insicuro, è capitato molte volte anche a me anche se col passar degli anni e con le mie esperienze di vita ho capito che essere se stessi è la cosa migliore, accettarsi e farsi accettare così come siamo è segno di maturità! un bacione cara e bentornata
 
electro5
electro5 il 15/04/11 alle 22:22 via WEB
ciao leda un meraviglioso abbraccio per darti un ben tornata...passa una dolce serata....sal
 
LaNinfaMaia
LaNinfaMaia il 16/04/11 alle 16:10 via WEB
A me del giudizio degli altri può fregar se lo ritengo costruttivo per il mio Io ma se il giudizio di un altra persona tende solo a distruggermi di quel giudizio o di quelle parole non me ne può fregar un'asticella ^___^ son fatta così,molte cose da un orecchio mi entrano e dall'altro se ne escono.Buon fine settimana e buona domenica delle palme che sia serena e piena di pace!
 
 
soliinmezzoallagente
soliinmezzoallagente il 16/04/11 alle 17:39 via WEB
Ti auguro una bellissima domenica delle Palme
 
ZPPWZAFAGOGE
ZPPWZAFAGOGE il 16/04/11 alle 17:38 via WEB
Felice Sabato....magnifico weekend.... e Buona Domenica delle Palme a Te.... un sorriso ciao Fabry
 
jessica90_1900
jessica90_1900 il 16/04/11 alle 23:56 via WEB
bentornata,io sono poco presente per motivi di lavoro, e quando rientro sono distrutta. Come vedi è molto tardi ma non posso fare a meno di augurare una domenica delle palme con tanta pace in te e in famiglia. Buona notte amica cara.
 
LaNinfaMaia
LaNinfaMaia il 17/04/11 alle 14:24 via WEB
Buona Domenica delle Palme!Che sia una serena giornata ricca di pace! ^___^
 
gitana100
gitana100 il 18/04/11 alle 10:27 via WEB
bel post da riflettere..... buona settimana santa e un saluto...Lilla
 
channelfy
channelfy il 19/04/11 alle 11:55 via WEB
Buon giorno mio tesoro...sta mattina il sole splende e ci regali momenti di quiete...ti lascio il mio saluto e ti auguro una splendida settimana.. clicca qui!! Di G. Leopardi "Tutto è follia in questo mondo, fuorché il folleggiare. Tutto è degno di riso, fuorché il ridersi di tutto. Tutto è vanità fuorché le belle illusioni e le dilettevoli frivolezze.""Sono convinto che anche nell'ultimo istante della nostra vita abbiamo la possibilità di cambiare il nostro destino."I fanciulli trovano tutto nel nulla, gli uomini trovano il nulla nel tutto."
 
ANGEL.FREE
ANGEL.FREE il 19/04/11 alle 12:10 via WEB
Buona giornata cara Leda, un pensiero e un abbraccio per te Alessandro (click)
 
witchbloom
witchbloom il 20/04/11 alle 11:28 via WEB
Ciao Leda, bel post ricco di espressioni. Sì il giudizio altrui qualche volta mi fa pensare, ...perche'non si fanno i loro affari... Se guardiamo la tv,i giornali vediamo donne e uomini che del giudizio altrui non gliene importa piu' di tanto... Il giudizio di una persona lo accetto solo se mi e' vicina, quello degli altri non mi interessa... Visto che sono qui, e non so se riusicro' a collegarmi in questi giorni.. ti Auguro una Pasqua colma di gioia un abbraccio Giulia
 
brina2009
brina2009 il 20/04/11 alle 15:02 via WEB
... Auguri di Buona Pasqua LeDa... con un sorriso Anna
 
Alexa_ARM
Alexa_ARM il 21/04/11 alle 13:43 via WEB
Non lasciarti condizionare mai da il prossimo! Vivi sempre la tua vita con la massima spontaneità... chi non ti apprezza è perchè non capisce! Bellissimo post! Un bacione ARM
 
devils_angels_love
devils_angels_love il 21/04/11 alle 22:03 via WEB
Buona Pasqua Nei miei sogni ho immaginato un grande arcobaleno che colora il cielo di Pasqua portando con se un mondo di Pace da LISA
 
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