piccolo mondo blu

Piccoli gesti che ci farebbero vivere meglio. Proviamo a metterli in pratica.

Sorridiiamo  e rispondiamo ai sorrisi. Per sorridere si usa la metà dei muscoli che servono per aggrottare la fronte, ma sorridere fa sentire te e gli altri due volte meglio.

Passiamo  un po' di tempo con una persona anziana. Le persone di altre generazioni sanno cose che noi non sappiamo.

Impariamo almeno una barzelletta divertente. Ridere tonifica i muscoli addominali, abbassa la pressione sanguigna e fa bene alla salute.

Mangiamo più spesso in compagnia. Secondo alcuni studi, le persone che mangiano in compagnia sono meno ansiose e stressate.

Cogli l'attimo. Cerchiamo di essere d'ispirazione a chi ci circonda dando il buon esempio e incoraggiando gli altri.

Facciamo  qualcosa che crediamo  di non saper fare. Finchè non ci proviamo, non puossiamo sapere se davvero non ne siamo capaci.

Dedichiamo un po’ di tempo ad ascoltare gli altri. Non dobbiamo risolvere i problemi del prossimo, basta che diamo loro la possibilità di esporli.

Facciamo qualcosa gratuitamente. Aiutare nel tempo libero  persone sole, anziani, persone in difficoltà può essere fonte di grandi soddisfazioni.