Snehana letteralmente significa ungere, accarezzare e comunicare con un altro essere, accarezzare il corpo esternamente ed internamente. Le manovre manuali dell’operatore, il flusso energetico che si riversa sulla persona e le sostanze oleose che si utilizzano aiutano il corpo e la mente a ritrovare equilibrio e benessere. Lo Snehana aiuta il corpo ad eliminare le tossine accumulate a causa di cattive abitudini, clima, stress e fa in modo che queste non ostruiscano i canali impedendo la circolazione degli alimenti, dei dosha e delle energie. L’applicazione di oli sulla pelle, grazie anche all’utilizzo di prodotti specifici, consente un’azione lubrificante, nutriente per la pelle, ringiovanente ed energizzante.La pratica Snehana viene usata per lubrificare il corpo prima del trattamento di Pancha Karma, ma può essere usata indipendentemente per alleviare tutti i disturbi causati da aggravamento dei dosha. Nella scienza ayuvedica il massaggio è considerato una delle tecniche più efficaci per ristabilire le relazioni tra il corpo e la mente e con l’anima.I benefici sono molteplici: nutre e fortifica i tessuti, idrata la pelle rendendola più morbida e luminosa e sana e ne migliora la carnagione ed il tono, aumenta la circolazione dei fluidi vitali, , migliora la circolazione linfatica a venosa, facilita l’eliminazione delle tossine, migliora il sonno, acquieta la mente, elimina lo stress, favorisce l’aumento delle difese immunitarie e la guarigione delle ferite, migliora la circolazione ormonale e vitale, toglie la fatica muscolare, mentale o causata da eccesso di tossine, riequilibra il sistema nervoso facendo ritrovare l’armonia, rafforza l’azione di stomaco, intestino e colon migliorando la digestione, i dolori mestruali ed eliminando la costipazione.I massaggi si dovrebbero effettuare in cicli di sette o più trattamenti, stabiliti dall’operatore in base alla costituzione (Prakriti) ed alle esigenze della persona (Vikriti). Prima di iniziare un trattamento è necessario effettuare una breve indagine conoscitiva.In caso di perfetto stato di salute della persona è consigliabile – ed è abitudine per chi segue un regime ayurvedico – un massaggio periodico costituzionale (doshabyangam) di mantenimento almeno una volta al mese. Chi ha la tendenza di accumulo di un dosha dovrebbe effettuare un massaggio almeno due volte al mese, mentre in caso di patologie – aggravamento del dosha – almeno tre volte al mese. Il ciclo per trattare un malessere evidente prevede almeno un trattamento a settimana. Un massaggio o un ciclo di massaggi è anche consigliabile durante i cambi di stagione.In caso di disturbi specifici (Vikriti) si effettuato trattamenti mirati (ad esempio per gonfiori agli arti ed eccesso di ritenzione idrica determinati da una cattivo funzionamento del sistema linfatico si effettuerà il Neerabyangam; in caso di formicolii, torpore e freddezza agli arti causati da una carenza nella circolazione venosa si utilizzerà il Nalabyangam; e così via).I principali massaggi ayurvedici sono i seguenti: Doshabyangam massaggio costituzionale (Vatabyangam, Pittabyangam e Kaphabyangam) Neerabyangam riattivazione del sistema linfatico (per contrastare la ritenzione di liquidi) Nalabyangam riattivazione del sistema venoso (per contrastare freddezza ed intorpidimento degli arti) Marmabyangamil massaggio sui punti energetici del corpo Ubatana trattamento per il volto, anti-rughe, anti-age, occhiaie e altri disturbi Midhiabyangam massaggio con i piedi per riattivare la muscolatura ed elasticizzare le articolazioni Udvartana Udgharshana per i disturbi alla pelle e la riduzione dell'adipe Shirovasti cappello di oli sulla testa per insonnia ed emicrania ShiroDhara trattamento per i disturbi del sistema nervoso con colata di olio tiepido sulla fronte
Snehana, oleazione ayurvedica
Snehana letteralmente significa ungere, accarezzare e comunicare con un altro essere, accarezzare il corpo esternamente ed internamente. Le manovre manuali dell’operatore, il flusso energetico che si riversa sulla persona e le sostanze oleose che si utilizzano aiutano il corpo e la mente a ritrovare equilibrio e benessere. Lo Snehana aiuta il corpo ad eliminare le tossine accumulate a causa di cattive abitudini, clima, stress e fa in modo che queste non ostruiscano i canali impedendo la circolazione degli alimenti, dei dosha e delle energie. L’applicazione di oli sulla pelle, grazie anche all’utilizzo di prodotti specifici, consente un’azione lubrificante, nutriente per la pelle, ringiovanente ed energizzante.La pratica Snehana viene usata per lubrificare il corpo prima del trattamento di Pancha Karma, ma può essere usata indipendentemente per alleviare tutti i disturbi causati da aggravamento dei dosha. Nella scienza ayuvedica il massaggio è considerato una delle tecniche più efficaci per ristabilire le relazioni tra il corpo e la mente e con l’anima.I benefici sono molteplici: nutre e fortifica i tessuti, idrata la pelle rendendola più morbida e luminosa e sana e ne migliora la carnagione ed il tono, aumenta la circolazione dei fluidi vitali, , migliora la circolazione linfatica a venosa, facilita l’eliminazione delle tossine, migliora il sonno, acquieta la mente, elimina lo stress, favorisce l’aumento delle difese immunitarie e la guarigione delle ferite, migliora la circolazione ormonale e vitale, toglie la fatica muscolare, mentale o causata da eccesso di tossine, riequilibra il sistema nervoso facendo ritrovare l’armonia, rafforza l’azione di stomaco, intestino e colon migliorando la digestione, i dolori mestruali ed eliminando la costipazione.I massaggi si dovrebbero effettuare in cicli di sette o più trattamenti, stabiliti dall’operatore in base alla costituzione (Prakriti) ed alle esigenze della persona (Vikriti). Prima di iniziare un trattamento è necessario effettuare una breve indagine conoscitiva.In caso di perfetto stato di salute della persona è consigliabile – ed è abitudine per chi segue un regime ayurvedico – un massaggio periodico costituzionale (doshabyangam) di mantenimento almeno una volta al mese. Chi ha la tendenza di accumulo di un dosha dovrebbe effettuare un massaggio almeno due volte al mese, mentre in caso di patologie – aggravamento del dosha – almeno tre volte al mese. Il ciclo per trattare un malessere evidente prevede almeno un trattamento a settimana. Un massaggio o un ciclo di massaggi è anche consigliabile durante i cambi di stagione.In caso di disturbi specifici (Vikriti) si effettuato trattamenti mirati (ad esempio per gonfiori agli arti ed eccesso di ritenzione idrica determinati da una cattivo funzionamento del sistema linfatico si effettuerà il Neerabyangam; in caso di formicolii, torpore e freddezza agli arti causati da una carenza nella circolazione venosa si utilizzerà il Nalabyangam; e così via).I principali massaggi ayurvedici sono i seguenti: Doshabyangam massaggio costituzionale (Vatabyangam, Pittabyangam e Kaphabyangam) Neerabyangam riattivazione del sistema linfatico (per contrastare la ritenzione di liquidi) Nalabyangam riattivazione del sistema venoso (per contrastare freddezza ed intorpidimento degli arti) Marmabyangamil massaggio sui punti energetici del corpo Ubatana trattamento per il volto, anti-rughe, anti-age, occhiaie e altri disturbi Midhiabyangam massaggio con i piedi per riattivare la muscolatura ed elasticizzare le articolazioni Udvartana Udgharshana per i disturbi alla pelle e la riduzione dell'adipe Shirovasti cappello di oli sulla testa per insonnia ed emicrania ShiroDhara trattamento per i disturbi del sistema nervoso con colata di olio tiepido sulla fronte