AVEVO TENTATO DI IMBROGLIARE… MA KI VUOL ESSER DEPURATO SIA… è LUNEDì… TENTIAMOLA… E METTIAMOLA QUI COSì NON ME LA DIMENTICO... TRATTA DA... http://www.viveredonna.it/la-dieta-del-lunedi/La dieta del lunedì consiste nel cominciare la settimana con un giorno di dieta depurativa a base di alimenti vegetali, frullati e centrifugati con una drastica riduzione delle calorie.Nei giorni che seguono invece, devi seguire un’alimentazione controllata basata sul buon senso.ECCOCI.. SIAMO Già ROVINATI!!!Questo metodo si chiama appunto dieta del lunedì perché la puoi eseguire una volta alla settimana, anche per un mese intero, perché il suo scopo è proprio quello di depurarti e ti farti perdere peso in maniera graduale senza rischiare di riprendere i chili persi.Durata: 1 giorno -1 chiloVantaggi: depura e disintossicaCome fare…Il lunedì è il giorno di depurazione, dove le calorie sono fornite soprattutto da alimenti vegetali dalle proprietà diuretiche, disintossicanti e depurative. In queta maniera puoi perdere anche 1 chilo e dal martedì alla domenica, pur senza controllare maniacalmente ogni benedetta caloria, devi solo limitare determinati alimenti come gli insaccati e i dolci e di preferire le verdure, il pesce, il pane e la pasta integrali.Esempio di Dieta del Lunedì:Appena alzataBere 1 bicchiere di acqua a temperatura ambiente con ½ limone spremutoGià QUI NON CI SIAMO… APPENA ALZATA STAMATTINA HO DOVUTO:METTERE IL CANE ALL’IMPERMEABILE (OK.. AL CONTRARIO … QUESTA DIETA MI STA Già UCCIDENDO LE CELLULE CEREBRALI KE NON AVEVO ) METTERE L’IMPERMEABILE AL CANE.. E POI… E POI MIA HO TEMPO DI SPREMERE MEZZO LIMONE.. C’HO I SECONDI CONTATI…QUINDI.. HO Già SGARRATO ^_^Condimenti durante la giornata1 cucchiaio (10ml) di olio extravergine di oliva e spezie e aromi a piacere1° LunedìColazione2 vasetti di yogurt bianco naturale, tè (MA COME SI FAAAAAAAAA… UN SOLO YOGURT MULLER CON LE STELLINE AL CIOCCOLATO VA FIN TROPPO BENE ;)Spuntino1 bicchiere di spremuta di pompelmo non zuccherata (SPUNTINO ELIMINATO.. KE MIA POSSO METTERMI A FA LA SPREMITRICE IN UFFICIO)Pranzo150g di insalata verdure crude miste120g di patate lesseUHM.. OK… CERKERò DI IMPEGNARMI… PATATE LESSE E FINOKKI… PER CENA MerendaTisana depurativa con 1 cucchiaio di miele (MERENDA VIA… )Cena200g di frutta fresca (PER ORA HO INVERTITO IL PRANZO CON LA CENA.. HO MANGIATO UN POMPELMO E M’ASPETTA UN’ARANCIA … MI STO DEPRIMENDO!!)Dopo cenaTisana depurativa con 1 cucchiaio di miele2°LunedìColazione1 vasetto di yogurt bianco naturale1 frullato di 1 melaSpuntino1 bicchiere di succo centrifugato di verdurePranzo150g di insalata verde40g di pane integraleMerendaTisana depurativa con 1 cucchiaio di mieleCena1 piatto di minestrone di verdure miste senza pastaDopo cenaTisana depurativa con 1 cucchiaio di miele3° LunedìColazione1 frullato con ½ banana1 yogurt bianco naturaleSpuntino1 bicchiere di succo di melaPranzo30g di riso con 150g di verdure lesseMerendaTisana depurativa con 1 cucchiaio di mieleCena250g di zucchine e melanzane grigliateDopo cenaTisana depurativa con 1 cucchiaio di mieleECCO.. LO SAPEVO KE DOVEVO INIZIARE DAL SECONDO LUNEDì -_-“ KE MONDO DIFFICILE… Da Martedì a DomenicaAnche se non ci sono menù fissi, per la buona riuscita della dieta, da martedì a domenica è necessario seguire alcune regole precise:- Masticare lentamente - Bere il più possibile (MA COME SI FAAAAAAAAAAAA.. MEZZO LITRO AL GIORNO è PURE ECCESSIVO.. KE L’ACQUA FA LA RUGGINE MA IL TE MI FA ALLERGIA :( - Per dolcificare utilizza solo 2 cucchiaini di miele al giorno DOLCIFICARE KE???- Non masticare dopo le 21,00 … o____O COME NON MASTICARE DOPO LE 21!!!! Alimenti da evitare: Zucchero OK , dolci o_O , alcolici OK, gelati :( , prodotti sott’olio o_O , bibite zuccherate VA BE… , salame ed insaccati ED ORA MI METTO A PIANGERE , cracker e grissini NEMMENO QUELLE ORRENDE GALLETTE DI RISO PLASTIFICATE??? MINKIA!! , formaggi stagionati NO PROBLEM, snack salati DEVO RIMETTERMI A PIANGERE!!!.Alimenti da moderare: Pane bianco, pasta e riso comuni, patate, formaggio, condimenti, panna, frutta fresca dolce come uva, cachi, e fichi, legumi.Alimenti da privilegiare: Latte scremato, yogurt magro, cereali e derivati integrali KE NON POSSO X IL NIKEL , pesce, uova, insalate, ortaggi come bietole, spinaci, pomodori KE NON POSSO PER IL NIKEL, cetrioli, sedano, zucchine, verze, frutta fresca come gli agrumi.Per condire: sono permessi 3 cucchiai di ilio extravergine di oliva al gg e spezie ed erbe aromatiche a volontà per insaporire.MORALE DELLA FAVOLA.. è SOLO LUNEDì E SON GIà INCAZZATA.. E MO KE ME NE FACCIO DEL KILO E MEZZO DI GELATO KE HO COMPRATO IERI!!LO SPUNTINO X I MOMENTI DIFFICILI… DOPO LE 21 ^_^ TANTO IL GELATO MIA SI MASTICA ;) E POI è ALLA FRUTTA ^___^ BANANA MIELE LIMONE – FRAGOLA – MANGO E VANIGLIA…
la dieta del lunedì... non ce la possiamo fare parte seconda. ..
AVEVO TENTATO DI IMBROGLIARE… MA KI VUOL ESSER DEPURATO SIA… è LUNEDì… TENTIAMOLA… E METTIAMOLA QUI COSì NON ME LA DIMENTICO... TRATTA DA... http://www.viveredonna.it/la-dieta-del-lunedi/La dieta del lunedì consiste nel cominciare la settimana con un giorno di dieta depurativa a base di alimenti vegetali, frullati e centrifugati con una drastica riduzione delle calorie.Nei giorni che seguono invece, devi seguire un’alimentazione controllata basata sul buon senso.ECCOCI.. SIAMO Già ROVINATI!!!Questo metodo si chiama appunto dieta del lunedì perché la puoi eseguire una volta alla settimana, anche per un mese intero, perché il suo scopo è proprio quello di depurarti e ti farti perdere peso in maniera graduale senza rischiare di riprendere i chili persi.Durata: 1 giorno -1 chiloVantaggi: depura e disintossicaCome fare…Il lunedì è il giorno di depurazione, dove le calorie sono fornite soprattutto da alimenti vegetali dalle proprietà diuretiche, disintossicanti e depurative. In queta maniera puoi perdere anche 1 chilo e dal martedì alla domenica, pur senza controllare maniacalmente ogni benedetta caloria, devi solo limitare determinati alimenti come gli insaccati e i dolci e di preferire le verdure, il pesce, il pane e la pasta integrali.Esempio di Dieta del Lunedì:Appena alzataBere 1 bicchiere di acqua a temperatura ambiente con ½ limone spremutoGià QUI NON CI SIAMO… APPENA ALZATA STAMATTINA HO DOVUTO:METTERE IL CANE ALL’IMPERMEABILE (OK.. AL CONTRARIO … QUESTA DIETA MI STA Già UCCIDENDO LE CELLULE CEREBRALI KE NON AVEVO ) METTERE L’IMPERMEABILE AL CANE.. E POI… E POI MIA HO TEMPO DI SPREMERE MEZZO LIMONE.. C’HO I SECONDI CONTATI…QUINDI.. HO Già SGARRATO ^_^Condimenti durante la giornata1 cucchiaio (10ml) di olio extravergine di oliva e spezie e aromi a piacere1° LunedìColazione2 vasetti di yogurt bianco naturale, tè (MA COME SI FAAAAAAAAA… UN SOLO YOGURT MULLER CON LE STELLINE AL CIOCCOLATO VA FIN TROPPO BENE ;)Spuntino1 bicchiere di spremuta di pompelmo non zuccherata (SPUNTINO ELIMINATO.. KE MIA POSSO METTERMI A FA LA SPREMITRICE IN UFFICIO)Pranzo150g di insalata verdure crude miste120g di patate lesseUHM.. OK… CERKERò DI IMPEGNARMI… PATATE LESSE E FINOKKI… PER CENA MerendaTisana depurativa con 1 cucchiaio di miele (MERENDA VIA… )Cena200g di frutta fresca (PER ORA HO INVERTITO IL PRANZO CON LA CENA.. HO MANGIATO UN POMPELMO E M’ASPETTA UN’ARANCIA … MI STO DEPRIMENDO!!)Dopo cenaTisana depurativa con 1 cucchiaio di miele2°LunedìColazione1 vasetto di yogurt bianco naturale1 frullato di 1 melaSpuntino1 bicchiere di succo centrifugato di verdurePranzo150g di insalata verde40g di pane integraleMerendaTisana depurativa con 1 cucchiaio di mieleCena1 piatto di minestrone di verdure miste senza pastaDopo cenaTisana depurativa con 1 cucchiaio di miele3° LunedìColazione1 frullato con ½ banana1 yogurt bianco naturaleSpuntino1 bicchiere di succo di melaPranzo30g di riso con 150g di verdure lesseMerendaTisana depurativa con 1 cucchiaio di mieleCena250g di zucchine e melanzane grigliateDopo cenaTisana depurativa con 1 cucchiaio di mieleECCO.. LO SAPEVO KE DOVEVO INIZIARE DAL SECONDO LUNEDì -_-“ KE MONDO DIFFICILE… Da Martedì a DomenicaAnche se non ci sono menù fissi, per la buona riuscita della dieta, da martedì a domenica è necessario seguire alcune regole precise:- Masticare lentamente - Bere il più possibile (MA COME SI FAAAAAAAAAAAA.. MEZZO LITRO AL GIORNO è PURE ECCESSIVO.. KE L’ACQUA FA LA RUGGINE MA IL TE MI FA ALLERGIA :( - Per dolcificare utilizza solo 2 cucchiaini di miele al giorno DOLCIFICARE KE???- Non masticare dopo le 21,00 … o____O COME NON MASTICARE DOPO LE 21!!!! Alimenti da evitare: Zucchero OK , dolci o_O , alcolici OK, gelati :( , prodotti sott’olio o_O , bibite zuccherate VA BE… , salame ed insaccati ED ORA MI METTO A PIANGERE , cracker e grissini NEMMENO QUELLE ORRENDE GALLETTE DI RISO PLASTIFICATE??? MINKIA!! , formaggi stagionati NO PROBLEM, snack salati DEVO RIMETTERMI A PIANGERE!!!.Alimenti da moderare: Pane bianco, pasta e riso comuni, patate, formaggio, condimenti, panna, frutta fresca dolce come uva, cachi, e fichi, legumi.Alimenti da privilegiare: Latte scremato, yogurt magro, cereali e derivati integrali KE NON POSSO X IL NIKEL , pesce, uova, insalate, ortaggi come bietole, spinaci, pomodori KE NON POSSO PER IL NIKEL, cetrioli, sedano, zucchine, verze, frutta fresca come gli agrumi.Per condire: sono permessi 3 cucchiai di ilio extravergine di oliva al gg e spezie ed erbe aromatiche a volontà per insaporire.MORALE DELLA FAVOLA.. è SOLO LUNEDì E SON GIà INCAZZATA.. E MO KE ME NE FACCIO DEL KILO E MEZZO DI GELATO KE HO COMPRATO IERI!!LO SPUNTINO X I MOMENTI DIFFICILI… DOPO LE 21 ^_^ TANTO IL GELATO MIA SI MASTICA ;) E POI è ALLA FRUTTA ^___^ BANANA MIELE LIMONE – FRAGOLA – MANGO E VANIGLIA…