Gratis e indolore, perché non provare?EFT è una tecnica di digitopressione autoapplicata, su una serie di punti del corpo connessi con la rete dei Meridiani (Medicina Tradizionale Cinese).Il concetto è che siamo vittime delle nostre convinzioni limitanti, soprattuto sulle nostre capacità. Così generiamo un circolo vizioso e alla fine non capiamo più se è nata prima l'incapacità o l'auto-disistima.Chi è in sovrappeso molto spesso ha scarsa fiducia in se stesso. E' una cosa piuttosto naturale visto che, dai più, il sovrappeso è considerato una colpa e una vergogna.Ma la verità è che "i magri non stanno a dieta". Pochi fortunati godono di una invidiabile condizione fisica, per cui possono mangiare parecchio, senza mettere su peso, ma la maggior parte di loro è molto semplicemente in grado di usare il cibo unicamente per sfamarsi.Un po' come i non fumatori sono capacissimi di resistere alla voglia di fumare.Ma questo non fa sì che i "non fumatori" siano migliori dei "fumatori".Considerata l'età in cui si inizia a fumare, possono soltanto considerarsi fortunati a non essere incappati in quella dipendenza.Semmai i più ammirabili sono gli ex-fumatori, che hanno realmente compiuto l'impresa di liberarsi dalla schiavitù.E i veri "non fumatori" non sono coloro che non fumano grazie alla forza di volontà, vivendo una vita di sacrificio, ma quelli che non lo fanno più perché non ne hanno più voglia!Allora anche le persone in sovrappeso devono ritrovare la loro fierezza. Non si dimostra la forza di carattere, riuscendo ad arrivare in fondo ad una dieta. Esercizio, tra l'altro, ripetuto più e più volte.Si deve cercare con tutti i mezzi di raggiungere la condizione psicofisica della persona che non mangia più di quanto consuma, senza estremi sacrifici, ma in modo naturale.E non è mai troppo tardi per questo.Conoscevo una nonnina magrissima, che eppure era stata obesa tutta la vita. Dopo aver temuto di morire d'infarto, aveva cominciato a pensare a se stessa in un altro modo. Il cibo aveva perso di importanza e, senza quasi accorgersene, la sua fame si era ridimensionata.E' possibile dunque, che le convinzioni di tutta una vita possano essere cambiate.Ma se non avviene da sé, possiamo noi fare in modo che accada?Ci sono strade tracciate da altri, per arrivare a farcela. La convinzione che non riusciremo mai a dimagrire, può essere cambiata con gli esercizi mentali tipici della PNL, ma anche con l'EFT.Tamburellare con le dita sul "punto karate" (sul fianco della mano sotto al mignolo, il punto che toccherebbe per primo la tavoletta, se stessimo cercando di spaccarla con un colpo di karate) mentre si ripete a se stessi che va tutto bene, che la meta non è irraggiungibile, magari anche sorridendo, può far passare all'istante la voglia di pizza rossa con la mozzarella.Giuro!
EFT
Gratis e indolore, perché non provare?EFT è una tecnica di digitopressione autoapplicata, su una serie di punti del corpo connessi con la rete dei Meridiani (Medicina Tradizionale Cinese).Il concetto è che siamo vittime delle nostre convinzioni limitanti, soprattuto sulle nostre capacità. Così generiamo un circolo vizioso e alla fine non capiamo più se è nata prima l'incapacità o l'auto-disistima.Chi è in sovrappeso molto spesso ha scarsa fiducia in se stesso. E' una cosa piuttosto naturale visto che, dai più, il sovrappeso è considerato una colpa e una vergogna.Ma la verità è che "i magri non stanno a dieta". Pochi fortunati godono di una invidiabile condizione fisica, per cui possono mangiare parecchio, senza mettere su peso, ma la maggior parte di loro è molto semplicemente in grado di usare il cibo unicamente per sfamarsi.Un po' come i non fumatori sono capacissimi di resistere alla voglia di fumare.Ma questo non fa sì che i "non fumatori" siano migliori dei "fumatori".Considerata l'età in cui si inizia a fumare, possono soltanto considerarsi fortunati a non essere incappati in quella dipendenza.Semmai i più ammirabili sono gli ex-fumatori, che hanno realmente compiuto l'impresa di liberarsi dalla schiavitù.E i veri "non fumatori" non sono coloro che non fumano grazie alla forza di volontà, vivendo una vita di sacrificio, ma quelli che non lo fanno più perché non ne hanno più voglia!Allora anche le persone in sovrappeso devono ritrovare la loro fierezza. Non si dimostra la forza di carattere, riuscendo ad arrivare in fondo ad una dieta. Esercizio, tra l'altro, ripetuto più e più volte.Si deve cercare con tutti i mezzi di raggiungere la condizione psicofisica della persona che non mangia più di quanto consuma, senza estremi sacrifici, ma in modo naturale.E non è mai troppo tardi per questo.Conoscevo una nonnina magrissima, che eppure era stata obesa tutta la vita. Dopo aver temuto di morire d'infarto, aveva cominciato a pensare a se stessa in un altro modo. Il cibo aveva perso di importanza e, senza quasi accorgersene, la sua fame si era ridimensionata.E' possibile dunque, che le convinzioni di tutta una vita possano essere cambiate.Ma se non avviene da sé, possiamo noi fare in modo che accada?Ci sono strade tracciate da altri, per arrivare a farcela. La convinzione che non riusciremo mai a dimagrire, può essere cambiata con gli esercizi mentali tipici della PNL, ma anche con l'EFT.Tamburellare con le dita sul "punto karate" (sul fianco della mano sotto al mignolo, il punto che toccherebbe per primo la tavoletta, se stessimo cercando di spaccarla con un colpo di karate) mentre si ripete a se stessi che va tutto bene, che la meta non è irraggiungibile, magari anche sorridendo, può far passare all'istante la voglia di pizza rossa con la mozzarella.Giuro!