Giornatacce

Brutto periodo familiare, fra pronti soccorsi e sale operatorie...Una volta avrei cercato consolazione nel cibo e invece... eccomi al bar dell'ospedale a cercare il panino meno pesante (spinaci e mozzarella) e trovare sollievo nel bere acqua pura, invece che qualcosa di dolce e gasatoLa soluzione è questa: liberarsi dai condizionamenti (interni o esterni) che guardano al cibo succulento e abbondante come qualcosa di assolutamente necessario e considerarlo inveceper quel che è, ovvero molto spesso roba troppo pesante da digerire, da concedersi solo saltuariamente.Riscoprire quindi che è bello sentirsi leggeri, che si sta meglio davvero. Allontanare il pensiero costante sul cibo, fare altro, trovare altre soddisfazioni e, nel contempo, non sentirsi a dieta, ma liberi di assaggiare qualsiasi cosa, senza mai esagerare in un senso o nell'altro.Quanto peso oggi? Più o meno quanto la settimana scorsa, non sto ingrassando e quando mi guardo allo specchio noto "meno gonfiore" in zona addominale!