Ovvero quei cibi in grado di stimolare la produzione di leptina.Controversa sta leptina, ce ne vuole, perché è l'ormone che avverte il corpo di averne abbastanza di grassi, quindi induce il senso di sazietà, tuttavia se ce n'è troppa blocca il metabolismo... Uff.Tuttavia i supercibi non sembrano male: la frutta, in particolar modo quella rossa e blu (ciliegie, mirtilli, melagrana), la verdura (le crucifere come i cavoli, la verza la rucola e quelle a bulbo come la cipolla), le spezie e gli aromi (basilico, cannella, cardamomo, chiodi di garofano prezzemolo e zenzero). Tra i supercibi ci sono anche il pesce, lo yogurt, l'albume e il thè verde. Aggiungerei olio e semi di lino.
Esistono i supercibi!
Ovvero quei cibi in grado di stimolare la produzione di leptina.Controversa sta leptina, ce ne vuole, perché è l'ormone che avverte il corpo di averne abbastanza di grassi, quindi induce il senso di sazietà, tuttavia se ce n'è troppa blocca il metabolismo... Uff.Tuttavia i supercibi non sembrano male: la frutta, in particolar modo quella rossa e blu (ciliegie, mirtilli, melagrana), la verdura (le crucifere come i cavoli, la verza la rucola e quelle a bulbo come la cipolla), le spezie e gli aromi (basilico, cannella, cardamomo, chiodi di garofano prezzemolo e zenzero). Tra i supercibi ci sono anche il pesce, lo yogurt, l'albume e il thè verde. Aggiungerei olio e semi di lino.