Per chi si sente un po' stressato una possibilita' e' quella di fare degli esercizi di respirazione. Nella tradizione Induista questa tecnica si chiama PRANAYAMA.Ci sono dei filmati in rete che mostrano le varie tecniche. Un ex collega indiano, mi ha detto che uno dei migliori e' il video di Ramdev, quel signore al centro della foto, che sembra un trentenne ma che ha 55 anni!!Non occorre trovare il fiume e la montagna per fare gli esercizi, ma se li trovate meglio ancora.Ja Mata
