E SE NON RIESCO A CONCENTRARMI?

Allora un assoluto stato di confusione mentale, non so dove sono e cosa sto facendo, il cervello ha fatto un altro giro, devo distrarmi, pensare poi non so e non passa proprio no, cosa fare? è due giorni che mi sento così è un dramma e sono sperduta, dove posso andare? cammino, corro, scappo o muoiooooooo e muoioooooo maaaaa ora sto a pensare qualcos'altro ma non è facile e meglio non pensare e poiiiiii bohhhhhhhhhh