ImpossibleIsNothing

1a settimana: - 1,3 Kg

I risultati si iniziamo a fare capolino...

Oggi è passata esattamente una settimana ed è arrivato il momento della bilancia...

• Peso: 59,7 --> -1,3 Kg
• BMI: 21,15 --> - 0,45
• % grasso corporeo: 24% (=14,3 Kg) --> perso 1 Kg di puro grasso!!!

Ragazzi ci siamo! Spero di poter scrivere presto risultati sempre più soddisfacenti!

Giorno n°1

Partita!

Oggi è ufficialmemte partita la sfida.
Come primo giorno direi che è andata abbastanza bene: alimentazione regolata, attività fisica, creme e cremine del caso.

Tentazioni superate: gelato in compagnia degli amici!

Si parte...

Eccomi qui... si parte per una nuova avventura.

Ho sempre desiderato avere una corpo che mi piaccia e in cui sentirmi a mio agio e, nello stesso tempo, ho sempre perso la motivazione a seguire il programma che mi prefiggevo. Dopo qualche giorno semplicemente mi dimenticavo del mio obiettivo lasciando il posto a pranzi (soprattutto cene) abbondanti e trincelandomi dietro una serie infinita di scuse per saltare la palestra.

Per questo ho pensato che scrivere un blog mi possa aiutare a seguire con più risultati i miei obiettivi.

Ma ora diamo i numeri... ecco i miei:

• Peso: 61 kg
• Altezza: 1,68 m
• BMI (indice di massa corporea): 21,61
• Vita: 77
• Fianchi: 97
• % di grasso corporeo: 25%

OBIETTIVO:

Perdere 5 kg (diminuendo la massa grassa e aumentando la massa magra)

METODO:

1. Alimentazione: 6 mini-pasti ricchi di proteine
2. Attività fisica: potenziamento muscolare alternato con attività cardio
3. Cosmesi: fanghi anti-acqua e creme effetto ghiaccio

DEAD LINE:

9 Agosto (giorno di partenza per le vacanze!)

Che dite? Ce la farò? CERTO CHE CE LA FARO'!!!

Ah, dimenticavo... l'immagine è giusto per farmi tenere bene a mente l'obiettivo!