Eccomi qui... si parte per una nuova avventura. Ho sempre desiderato avere una corpo che mi piaccia e in cui sentirmi a mio agio e, nello stesso tempo, ho sempre perso la motivazione a seguire il programma che mi prefiggevo. Dopo qualche giorno semplicemente mi dimenticavo del mio obiettivo lasciando il posto a pranzi (soprattutto cene) abbondanti e trincelandomi dietro una serie infinita di scuse per saltare la palestra.Per questo ho pensato che scrivere un blog mi possa aiutare a seguire con più risultati i miei obiettivi.Ma ora diamo i numeri... ecco i miei:Peso: 61 kgAltezza: 1,68 mBMI (indice di massa corporea): 21,61Vita: 77Fianchi: 97% di grasso corporeo: 25%OBIETTIVO:Perdere 5 kg (diminuendo la massa grassa e aumentando la massa magra)METODO:Alimentazione: 6 mini-pasti ricchi di proteine Attività fisica: potenziamento muscolare alternato con attività cardioCosmesi: fanghi anti-acqua e creme effetto ghiaccioDEAD LINE:9 Agosto (giorno di partenza per le vacanze!)Che dite? Ce la farò? CERTO CHE CE LA FARO'!!!Ah, dimenticavo... l'immagine è giusto per farmi tenere bene a mente l'obiettivo!
Si parte...
Eccomi qui... si parte per una nuova avventura. Ho sempre desiderato avere una corpo che mi piaccia e in cui sentirmi a mio agio e, nello stesso tempo, ho sempre perso la motivazione a seguire il programma che mi prefiggevo. Dopo qualche giorno semplicemente mi dimenticavo del mio obiettivo lasciando il posto a pranzi (soprattutto cene) abbondanti e trincelandomi dietro una serie infinita di scuse per saltare la palestra.Per questo ho pensato che scrivere un blog mi possa aiutare a seguire con più risultati i miei obiettivi.Ma ora diamo i numeri... ecco i miei:Peso: 61 kgAltezza: 1,68 mBMI (indice di massa corporea): 21,61Vita: 77Fianchi: 97% di grasso corporeo: 25%OBIETTIVO:Perdere 5 kg (diminuendo la massa grassa e aumentando la massa magra)METODO:Alimentazione: 6 mini-pasti ricchi di proteine Attività fisica: potenziamento muscolare alternato con attività cardioCosmesi: fanghi anti-acqua e creme effetto ghiaccioDEAD LINE:9 Agosto (giorno di partenza per le vacanze!)Che dite? Ce la farò? CERTO CHE CE LA FARO'!!!Ah, dimenticavo... l'immagine è giusto per farmi tenere bene a mente l'obiettivo!