Tisane e infusi contro il caldo

Quando l'afa e il caldo sono insopportabili è difficile per il nostro organismo mantenere l'efficienza abituale. Cosa fare allora? Bere bibite gassate? The freddo? Spremute?  Prevenire è meglio, per cui, evitate di arrivare alla disidratazione e cercate di bere molta acqua. Se la normalità sono 2-2,5 litri di acqua naturale al giorno cercate di berne di più. Evitate di bere acqua fredda ma preferite bevande a temperatura ambiente o calde. Per contrastare la sete e dare sollievo al nostro organismo durante i mesi caldi vi consigliamo questi particolari infusi e tisane consigliati dalla nonna.Per contrastare la sensazione di affaticamento (dovuto dal caldo) ma anche per alleviare le difficoltà digestive e dovute da aerofagiaTisana alla menta1. Fate bollire 1 litro di acqua2. Mettete nell’acqua 30 gr. di foglie di menta piperita3. Lasciale in infusione per 5 minuti4. Bevete quando è tiepidaTisana al coriandolo1. Fate bollire 1 litro di acqua2. Mettete nell'acqua 40 gr di di frutti di coriandolo3. Lasciale in infusione per 10 minuti4. Bevete quando è tiepidaTisana all'anice1. Fate bollire 1 tazza di acqua2. Mettete nell'acqua un cucchiaino di semi d'anice 3. Lasciale in infusione per 10 minuti4. Bevete quando è tiepidaTisana alla valeriana, tiglio e fiori d'arancio per alleviare l'irritabilità1. Fate bollire 1 litro di acqua2. Mettete nell'acqua in infusione: 20 gr. di radice di valeriana - 30 gr. di fiori di tiglio 40 gr. di fiori d'arancio.3. Lasciale in infusione per 10 minuti4. Bevete quando è tiepidabellezza.it