Creato da lalunadelupo il 19/02/2008

il mio microcosmo

essenze di me

Emozioni

Post n°82 pubblicato il 01 Febbraio 2009 da lalunadelupo

...

Ho imparato,
in qualche misura,
a nascondere i miei sentimenti,
persino a me stessa.
Ho imparato a seppellire
la maggior parte delle mie sensazioni
nel profondo di me,
mostrando al mondo
soltanto quello che sembra sicuro,
e generalmente non è molto.
Mi sento particolarmente a disagio
con i sentimenti comunemente considerati "negativi",
come la paura,
la tristezza,
il dolore,
la collera
e la sensazione di essere ferita.
Quando in realtà,
non esistono sentimenti negativi.
Definisco negative le cose perché non le capisco
e quindi ne ho paura.
Tutti questi sentimenti sono naturali e importanti;
ognuno ha una funzione significativa nell'esperienza umana.
Invece di respingerli ed evitarli,
ho bisogno di esplorare e scoprire
il dono che ogni sentimento mi offre.
I pensieri sono molto più collegati alla mente cosciente e alla volontà,
mentre i sentimenti vengono da un luogo più profondo e meno razionale.
In una certa misura posso scegliere coscientemente i mie pensieri,
ma l'unica scelta che ho riguardo ai mie sentimenti
è il modo in cui affrontarli.
Posso scegliere se affrontare queste sensazioni
rimanendo seduta in casa in preda alla depressione,
oppure sfogandole in qualche modo.
In altre parole,
posso reprimere i miei sentimenti,
sfogarli,
oppure esplorarli
esprimerli,
con efficacia.
Al di sotto della maggior parte delle mie emozioni
si trovano le mie esigenze basilari di accettarli,
e infine trovare un modo di agire appropriato
per prendermi cura di me stessa.
Permettendomi di riconoscere e di vivere i mie sentimenti quando si presentano,
sviluppo gli strumenti per rimanere in contatto con essi.
Credo sia importante entrare in contatto
con i bisogni che si trovano sotto le mie emozioni
e imparare a comunicarli amore,
accettazione,
sicurezza
autoconsiderazione.

Ho bisogno di conoscere
la bambina vulnerabile che vive ancora nel profondo di me,
e di diventarne il genitore affettuoso di cui ha bisogno.

Se accetto le mie emozioni,
mi concedo di viverle e impararo a comunicarle
in modo costruttivo e equilibrato,
in questo modo scorreranno facilmente e naturalmente attraverso me.
Così la forza vitale fluirà senza impedimenti attraverso il corpo fisico,
e ne produrrà la guarigione emozionale e fisica..
...
...
...
Quando siamo in grado di apprezzare
la bellezza della pioggia,
del vento
della neve
come quella del sole,
siamo liberi di godere della vita in tutta la sua pienezza.
Oggi ... fuori nevica
....

Trackback: 0 - Scrivi Commento - Commenti: 4

Condividi e segnala - permalink - Segnala abuso

Plenilunio

Post n°81 pubblicato il 28 Gennaio 2009 da lalunadelupo

...

.................... infinity

....

...

.... ecco la mia chiave

.... filosofia

.... un mostro come me

.... ha bisogno d'infinità

...

... rilassati

... prendi il tuo tempo

...

... il tempo passa

... così ... naturalmente

...

... un mostro come me

... ha bisogno d'infinità

...

ecco la mia chiave

filosofia

...

Relax

...

Trackback: 0 - Scrivi Commento - Commenti: 7

Condividi e segnala - permalink - Segnala abuso

Metamorphosy

Post n°79 pubblicato il 24 Gennaio 2009 da lalunadelupo

.....

Che amarezza sapere che ogni sera, ogni notte della tua vita,

osservi il cielo e vivi,

vivi ed osservi il cielo in un unica volta, tutta tempestata di piccoli diamanti.

Perché la vista delle stelle

ha qualcosa di più impagabile di qualsiasi pietra preziosa.

Eppure tutto quello che vedi non è altro che niente...

qualcosa di più impalpabile del fumo

di più etereo di una anima dannata.

Tutta la luce, di tutte le stelle, non c'è più...

la stella che magari ha attirato la tua attenzione si è spenta milioni di anni fa

e tu guardi qualcosa che assomiglia al nulla...

il tuo sguardo si perde nell'assoluto vuoto.

Ma con grande ottimismo, allora, osservi gli spazi del cielo buio,

aspettando che una nuova stella, magari nata milioni di anni fa,

raggiunga con la sua luce i tuoi occhi e la tua anima...

ed è solo la tua volontà che ti fa grande,

la tua razionalità, la tua voglia di vedere aldilà dei tuoi sguardi e dei tuoi occhi,

aspettare qualcosa che ancora non vedi o comunque ti rifiuti di vedere...

ma quando tutto questo avverrà vedrai,

forse, la più bella, la più luminosa e brillante delle stelle...

la verità ... e capirai che la vita va vissuta.

A quel punto ... sentirai cantare un Angelo

Ti accorgerai di saper scrivere ancora a colori

...

.....

Sentiamo dolore fisico perchè abbiamo un senso che lo trasmette al cervello.

Lo stesso cervello che elabora, crea, distrugge.

Prendi tra le mani quella sofferenza

Usa tutti i tuoi sensi ma ... difendi il tuo cuore

E' troppo bello per farlo ammalare

...

Grazie

...

Trackback: 0 - Scrivi Commento - Commenti: 7

Condividi e segnala - permalink - Segnala abuso

M'ama o non m'ama ....

Post n°78 pubblicato il 18 Gennaio 2009 da lalunadelupo

Tag: Metamorphosy

....

...

....

Quando essere innamorati significa soffrire,

stiamo amando troppo.

Quando giustifichiamo tutti i malumori,

il cattivo carattere,

l'indifferenza del patner

stiamo amando troppo.

Quando siamo offesi dal suo comportamento

ma pensiamo che sia colpa nostra

perchè non siamo abbastanza attraenti

stiamo amando troppo.
...

" Nella vita c'è molta sofferenza,
..........................e forse l'unica sofferenza che si può evitare
....................................................è la sofferenza di cercare di evitare la sofferenza "

.................................................................................................................................( Laing )
...
A dispetto di tutta la sofferenza e l'insoddisfazione che comporta,

amare troppo è un'esperienza talmente comune tra gli esseri umani

che quasi siamo convinti che una relazione intima debba essere fatta così.

Quasi tutti abbiamo amato troppo almeno una volta

e per molti di noi questo è stato un tema ricorrente di tutta la vita.

Alcuni si sono lasciati ossessionare tanto dal pensiero del loro partner

e dalla loro relazione,

da riuscire appena a sopravvivere.
...
Nessuno può amarci abbastanza da renderci felici

se prima non amiamo davvero noi stessi

perchè quando andiamo cercando l'amore...

possiamo trovare solo altro vuoto.
...
L'accettazione è l'antitesi della negazione e del controllo.

E' la disponibilità a riconoscere la realtà per quello che è

e a pèrmetterle di esistere per quello che è,

senza sentire il bisogno di cambiarla.

Questo è il segreto di una felicità che non viene dalla pretesa

di manipolare le cose e le persone che ci circondano,

ma dalla capacità di sviluppare una pace interiore,

anche di fronte alle provocazioni e alle difficoltà.
...
Semplicemente smettendo di dirigere e controllare.

In realtà nessuno può controllare nessuno.

Per questo la gelosia è insensata,

il possesso in amore è un'illusione stupida.
...

Farneticazioni difficili da capire ....
....

...

Dibattito aperto a chiunque voglia esprimere un pensiero in merito

...

Trackback: 1 - Scrivi Commento - Commenti: 14

Condividi e segnala - permalink - Segnala abuso