Sono tornata.. non so' se tornerò spesso oppure no, ma stasera sono quì per spiegarvi delle cose che per quanto mi riguarda sono molto importanti e non credo che siano da sottovalutare per tutti quelli che come me soffrono di obesità.Fin da quando sono piccola il mio fisico mi ha sempre mostrato le rotondità e nel corso degli anni ho provato molte diete, anche troppe direi e fatto spendere ai miei genitori moltissimi soldi, ho provato anche un istituto simile ai centri dimagranti sobrino/dcd, per chi li conosce sa che i soldi da spendere sono tanti. Si ero dimagrita 16 chili in due mesi, davvero soddisfacente il risultato, se non fosse che i miei hanno speso li allora 10000 milioni e quello che mangiavo era minestrone a pranzo e carne a cena, questo 7 giorni su 7.Dopo due mesi il mio corpo e anche io stessa si è rifiutato di proseguire così il mio fisico ha preteso di tornare a mangiare le cose di prima e i chili sono facilmente ritornati e raddoppiati e come se non fosse abbastanza i miei hanno perso soldi che si sono sudati nei lunghi anni di lavoro.D'improvviso le diete per me hanno smesso di esistere, avevo deciso di troncare perchè ogni volta che facevo una dieta arrivavo a un punto e non perdevo più chili e ritornava la fame a causa delle diete drastiche.Ho ascoltato e visto molte cose per dimagrire, mi sono sempre rifiutata di farlo, non so' se funzionino o meno ma quello che voglio riportare è la mia esperienza che porto ancora dietro tutt' ora e che posso gridare al mondo che il metodo migliore per dimagrire è quello naturale e ora vi spiegherò tutto per filo e per segno.L'estate scorsa, dopo essere stata in vacanza sono tornata con 4 chili in più, rimurginando e decidendo avevo appreso che facevo fatica a respirare e che se continuavo così sarei arrivata veramente ad alti livelli di obesità e il mio unico pensiero è stato quello di perdere almeno i chili presi durante la vacanza, così un po' per gioco e un po' controvoglia a inizi settembre ho iniziato la dieta, ovviamente questa dieta era ricca di pasti, non mi privavo di niente, mi limitavo a diminuire le dosi ma ovviamente questo non ha migliorato le cose, la dieta non funzionava affatto, con caparbietà ho preso la decisione di insistere e diminuire ancora di più il cibo sempre però senza privarmi di niente, così i primi mesi sono riuscita a dimagrire qualche chilo, 6 o 7 credo ed ero molto felice di ciò. Alla fine del racconto vi elencherò le cose che mangio e come le mangio.Dopo qualche mese di dieta il mio datore di lavoro mi incitò ad andare dal suo endogrinologo dicendomi che era davvero bravo, così avevo portato tutte le analisi che avevo fatto in precendenza, dove i dottori avevano sempre detto che era tutto apposto, ma lui aveva trovato il problema, secondo la sua opinione c'era qualcosa che alterava la tiroide per la quale era necessario fare un analisi e approfondire con un ecografia. Andai a fare le analisi e l'ecografia, l'ecografista mi disse.. "c'è qualcosa di alterato ma io non ti farei fare nesuna cura, è talmente poco!!" e uguale il medico di famiglia, ma lui no.. aveva deciso di prescrivermi dei farmaci dapprima tranquilli per vedere la reazione della tiroide e poi eutirox 100 che tutt'oggi prendo e mi aiuta nella dieta che sto facendo. Quindi, prima cosa, fare tutti i tipi di accertamenti, tiroide, ormoni ecc. e affidarsi a un bravo medico che sappia vedere le giuste cose, perchè anche un po' può rallentare il meccanismo del corpo.Dopo un anno, con una dieta non ristretta e piena di condimenti e senza fare attività sportiva sono dimagrita 20 chili. Quest'anno mi sono imposta di andare in palestra,all'inizi i miei sforzi non venivano ripagati, anzi ingrassavo, poi il fisico ha iniziato a sbloccarsi e ho perso altri 5 chili, in palestra vado 2 volte alla settimana e faccio 1 ora e mezza di sport, soprattutto dove si suda molto come la ciclette e il tapis roulant.. se avessi avuto il coraggio di andare prima a quest'ora ero dimagrita anche di più, l'attività sportiva cambia il metabolismo..ma comunque sono contenta uguale e mi sento bene con me stessa.Perciò, a tutti coloro che vogliono dimagrire, non fate diete drastiche che vi fanno sentire male e poi recuperate il doppio dei chili persi, trovate l'equilibrio giusto tra voi e il vostro corpo e vedrete che la dieta non vi peserà nemmeno.. ve lo dice una golosa!!Quì di seguito elencherò una dieta tipo che ho seguito e fatto da sola:Colazione:thè/succo di frutta/bicchiere di latte e 3 fette biscottatemetà mattina:lasciate stare la frutta e yogurt se non vi piacciono, io mangio le tavolette al cioccolato tipo kellogs oppure un pacchetto di creckers a poche caloriepranzo:riso in bianco/riso con il tonno/ pasta con legumi/pasta al pomodoro/minestrina/pasta in bianco un bel piatto.. tipo 120 grammi da crudo e se volete mettete anche il parmigianoun bel piatto di contorno..quello che preferite, qualsiasi!!merenda:non fate merenda, è meglio di no, oppure se proprio avete fame mangiate quello che mangiate a metà mattinacena:carne bianca/pollo/uova/frittata/salsiccia/spezzatino/carne rossa/scaloppine/prosciutto/pesce diqualsiasi tipo ecc.tutti i tipi di secondo tranne la pizza ovviamente in più 50 grammi di panee un contorno abbondante qualsiasi voi volete!fine settimana:mangiate quello che volete, cioccolata, pizza, tutto!!l'importante è che non accoppiate pasta a pranzo e piazza a cena o viceversa perchè in quel caso riprendete i chili persi, ma il fine settimana è fatto per mangiare!!!Se avete problemi di ridensione idrica prendete un diuretico solo però tramite prescrizione del medico curante!!se avete bisogno di delucidazioni non esistate a mandare messaggi!!
COMUNICAZIONE IMPORTANTE!!
Sono tornata.. non so' se tornerò spesso oppure no, ma stasera sono quì per spiegarvi delle cose che per quanto mi riguarda sono molto importanti e non credo che siano da sottovalutare per tutti quelli che come me soffrono di obesità.Fin da quando sono piccola il mio fisico mi ha sempre mostrato le rotondità e nel corso degli anni ho provato molte diete, anche troppe direi e fatto spendere ai miei genitori moltissimi soldi, ho provato anche un istituto simile ai centri dimagranti sobrino/dcd, per chi li conosce sa che i soldi da spendere sono tanti. Si ero dimagrita 16 chili in due mesi, davvero soddisfacente il risultato, se non fosse che i miei hanno speso li allora 10000 milioni e quello che mangiavo era minestrone a pranzo e carne a cena, questo 7 giorni su 7.Dopo due mesi il mio corpo e anche io stessa si è rifiutato di proseguire così il mio fisico ha preteso di tornare a mangiare le cose di prima e i chili sono facilmente ritornati e raddoppiati e come se non fosse abbastanza i miei hanno perso soldi che si sono sudati nei lunghi anni di lavoro.D'improvviso le diete per me hanno smesso di esistere, avevo deciso di troncare perchè ogni volta che facevo una dieta arrivavo a un punto e non perdevo più chili e ritornava la fame a causa delle diete drastiche.Ho ascoltato e visto molte cose per dimagrire, mi sono sempre rifiutata di farlo, non so' se funzionino o meno ma quello che voglio riportare è la mia esperienza che porto ancora dietro tutt' ora e che posso gridare al mondo che il metodo migliore per dimagrire è quello naturale e ora vi spiegherò tutto per filo e per segno.L'estate scorsa, dopo essere stata in vacanza sono tornata con 4 chili in più, rimurginando e decidendo avevo appreso che facevo fatica a respirare e che se continuavo così sarei arrivata veramente ad alti livelli di obesità e il mio unico pensiero è stato quello di perdere almeno i chili presi durante la vacanza, così un po' per gioco e un po' controvoglia a inizi settembre ho iniziato la dieta, ovviamente questa dieta era ricca di pasti, non mi privavo di niente, mi limitavo a diminuire le dosi ma ovviamente questo non ha migliorato le cose, la dieta non funzionava affatto, con caparbietà ho preso la decisione di insistere e diminuire ancora di più il cibo sempre però senza privarmi di niente, così i primi mesi sono riuscita a dimagrire qualche chilo, 6 o 7 credo ed ero molto felice di ciò. Alla fine del racconto vi elencherò le cose che mangio e come le mangio.Dopo qualche mese di dieta il mio datore di lavoro mi incitò ad andare dal suo endogrinologo dicendomi che era davvero bravo, così avevo portato tutte le analisi che avevo fatto in precendenza, dove i dottori avevano sempre detto che era tutto apposto, ma lui aveva trovato il problema, secondo la sua opinione c'era qualcosa che alterava la tiroide per la quale era necessario fare un analisi e approfondire con un ecografia. Andai a fare le analisi e l'ecografia, l'ecografista mi disse.. "c'è qualcosa di alterato ma io non ti farei fare nesuna cura, è talmente poco!!" e uguale il medico di famiglia, ma lui no.. aveva deciso di prescrivermi dei farmaci dapprima tranquilli per vedere la reazione della tiroide e poi eutirox 100 che tutt'oggi prendo e mi aiuta nella dieta che sto facendo. Quindi, prima cosa, fare tutti i tipi di accertamenti, tiroide, ormoni ecc. e affidarsi a un bravo medico che sappia vedere le giuste cose, perchè anche un po' può rallentare il meccanismo del corpo.Dopo un anno, con una dieta non ristretta e piena di condimenti e senza fare attività sportiva sono dimagrita 20 chili. Quest'anno mi sono imposta di andare in palestra,all'inizi i miei sforzi non venivano ripagati, anzi ingrassavo, poi il fisico ha iniziato a sbloccarsi e ho perso altri 5 chili, in palestra vado 2 volte alla settimana e faccio 1 ora e mezza di sport, soprattutto dove si suda molto come la ciclette e il tapis roulant.. se avessi avuto il coraggio di andare prima a quest'ora ero dimagrita anche di più, l'attività sportiva cambia il metabolismo..ma comunque sono contenta uguale e mi sento bene con me stessa.Perciò, a tutti coloro che vogliono dimagrire, non fate diete drastiche che vi fanno sentire male e poi recuperate il doppio dei chili persi, trovate l'equilibrio giusto tra voi e il vostro corpo e vedrete che la dieta non vi peserà nemmeno.. ve lo dice una golosa!!Quì di seguito elencherò una dieta tipo che ho seguito e fatto da sola:Colazione:thè/succo di frutta/bicchiere di latte e 3 fette biscottatemetà mattina:lasciate stare la frutta e yogurt se non vi piacciono, io mangio le tavolette al cioccolato tipo kellogs oppure un pacchetto di creckers a poche caloriepranzo:riso in bianco/riso con il tonno/ pasta con legumi/pasta al pomodoro/minestrina/pasta in bianco un bel piatto.. tipo 120 grammi da crudo e se volete mettete anche il parmigianoun bel piatto di contorno..quello che preferite, qualsiasi!!merenda:non fate merenda, è meglio di no, oppure se proprio avete fame mangiate quello che mangiate a metà mattinacena:carne bianca/pollo/uova/frittata/salsiccia/spezzatino/carne rossa/scaloppine/prosciutto/pesce diqualsiasi tipo ecc.tutti i tipi di secondo tranne la pizza ovviamente in più 50 grammi di panee un contorno abbondante qualsiasi voi volete!fine settimana:mangiate quello che volete, cioccolata, pizza, tutto!!l'importante è che non accoppiate pasta a pranzo e piazza a cena o viceversa perchè in quel caso riprendete i chili persi, ma il fine settimana è fatto per mangiare!!!Se avete problemi di ridensione idrica prendete un diuretico solo però tramite prescrizione del medico curante!!se avete bisogno di delucidazioni non esistate a mandare messaggi!!