Io...la mia vita

Respirazione
consapevole

Una respirazione cosciente ed una condotta
di vita sempre più verso l’Amore Altruistico,
attivano in noi,con intensità progressiva, la Corrente della Vita che sola può guarire globalmente l’anima e il corpo. Quando respiriamo non respiriamo solo una miscela di
idrogeno,azoto e ossigeno ma
respiriamo la VITA, anzi è la Vita che respira e pulsa attraverso i
nostri polmoni.
Pertanto,respirare consapevolmente aumenta il proprio
benessere, la propria vitalità,
la propria energia e l’Amore
verso se stessi e verso gli altri, perché l’atto del respiro è un atto di AMORE in quanto
attraverso di esso ci viene donata la VITA senza
chiederci nulla in cambio. Respirare da questo punto di
vista diviene il ponte diretto tra la nostra Energia e l’Energia cosmica
primordiale da cui tutto e tutti provengono Ciò vuol dire che respirare
consapevolmente alimenta in continuazione questo “parto” a tal punto da essere
un tutt’uno con l’Energia progenitrice.

 Respirare consapevolmente equivale a meditare,
a permettere a ricordi e desideri di galleggiare assieme a una piacevole
sensazione di tranquillità

Dopo 15 minuti di
respirazione consapevole il consumo di ossigeno diminuisce di circa il 20%, cosa
che,normalmente avviene dopo 8 ore di sonno. A livello terapeutico,la
respirazione consapevole aiuta a liberarsi dall’insonnia,dall’ansia cronica,
dall’irritabilità,dalle tensioni muscolari, dal mal di testa,aiuta a ritrovare
la fiducia in se stessi, a scogliere i blocchi alla creatività e all’ascolto
interiore e il tutto in una luce di Amore e di non coinvolgimento personale e
oggettivo.

Infatti ci rendiamo
consapevoli di quanto siamo dediti all’incessante attività mentale,riconoscendo
che i pensieri possono essere semplicemente osservati,che non sono la realtà o
la nostra identità e che ci possiamo liberare dalla tirannia della
mente,adottando un atteggiamento mentale positivo. La respirazione consapevole
crea uno stato di coscienza caratterizzato da un profondo senso di benessere
globale e da una altissima sincronizzazione tra gli emisferi del
cervello.

In questo stato sincrono si sperimenta il SILENZIO INTERIORE con quella parte
divina che accomuna tutte le cose del creato. Respirare consapevolmente è un processo che
aiuta a non prendere noi stessi per scontati , respiriamo per glorificare la
VITA, non ciò che facciamo ma il fatto che esistiamo.

Lasciamoci ,tramite il respiro, cullare
dall’onda della VITA.

Preparati ad iniziare questa esperienza Ne trarrai benefici Per
la tua mente Il tuo corpo La tua anima E per chi ti sta vicino

La respirazione
(inspirare ed espirare) deve essere fatta sempre,possibilmente,attraverso il
naso, contando mentalmente fino a sei nella pausa tra inspirazione ed
espirazione e concentrando il respiro, con la sensazione ed il pensiero, sui
centri di coscienza .