Svegliarsi alle 3 del mattino ed attendere nel silenzio della notte.Ascoltare la pioggia sui vetri. Sentire la tua calda presenza.Percepire ogni lieve suono, anche in risonanza. Ascoltare il silenzio delle ore mute, regolàndole sul ritmo costante del tuo cuore, che sento battere se solo appoggio la testa sul tuo petto. Sapere che il tempo scorre più lentamente solo perchè ci sei.Sentire i suoni del mondo entrare nel corpo attraverso la pelle. Ascoltare l'armoniosa melodia della Terra e lasciarsi andare in risonanza.E poi vegliare.Vegliare sul tuo respiro.
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Svegliarsi alle 3 del mattino ed attendere nel silenzio della notte.Ascoltare la pioggia sui vetri. Sentire la tua calda presenza.Percepire ogni lieve suono, anche in risonanza. Ascoltare il silenzio delle ore mute, regolàndole sul ritmo costante del tuo cuore, che sento battere se solo appoggio la testa sul tuo petto. Sapere che il tempo scorre più lentamente solo perchè ci sei.Sentire i suoni del mondo entrare nel corpo attraverso la pelle. Ascoltare l'armoniosa melodia della Terra e lasciarsi andare in risonanza.E poi vegliare.Vegliare sul tuo respiro.