che te lo dico a fare?

peso = 71,5 kgChe te lo dico a fare che conosco già come va la faccenda?E allora perché ti ostini a farlo?Perché non c'è altra strada  1 bicchiere di acqua200 gr latte parz screm x0,48 = 96 kcal65 gr pancarrè x 2,52  = 163,8 kcal 37 gr cotto x 1,41  = 53,8 16x3,98 gruviera  = 63,68 ( tot parz. 377,28) ----- troppo  oggi niente calo peso, momento di cambiare sistema insalata , spinaci bolliti, 5 pezzetti di pollo con patate, senza patate, caffelatte, poco1 caffè sera 130 gr di acciughe in umido con pomodoro 130 kcal insalata con peperone giallo e cipolle e pomodoro 40 kcal 3 baci di dama 46 kcal x 3 = 138 kcal caffelatte poco + 3 baci di dama (46x3=138)