..e non torna più
71 colazione = latte scremato 200 gr x 0,36 kcal = 72 kcal caffè 60 gr x 0,08 kcal = 4,8 kcal ( 76,8 kcal )mattina= 1 caffè 40 gr x 0,08 kcal = 3,2 kcalpranzo = pasta con salmone e panna = 435 kcal spinaci lessati = 150 gr x 0,23 kcal = 34,5 kcal pollo arrosto 50 gr ( 165 kcal / 2 = 82,5 kcal) caffè 60 gr x 0,08 kcal = 4,8 kcal ( tot = 636,8)vit C vit E