dunque, inutile perderci in scuse, mi sono lasciata andare, ovvero ho mangiato come se avessi dovuto recitare una puntata di Vite al limite, comunque non posso dire niente, mi sono fatta vincere dall'ansia e dalla scemenzada oggi ho ripreso il regime alimentare che avrei dovuto mantenere anche dopo essere arrivata a 61 chili, invece oggi ne peso ben 86,1... si ... purtroppo è tutto vero, quindi oggi è il primo giorno della ripresa del digiuno intermittente, non lo faccio per essere più bella, sono già stupenda così :)))) ma per essere più sana che , dati i tempi che corrono, è meglioLa nota positiva invece è che non ho più la schiena rotta come quando avevo iniziato la dieta, forse anche merito della costanza che ho avuto almeno nel prendere le vitamineDato inoltre il fatto che siamo murati vivi tra le 4 mura e che la cosa si prospetta lunga e stressante ho deciso di mettermi a fare un po' di movimento, altrimenti alla fine di questa quarantena sarò ulteriormente lievitata, ho iniziato 4 giorni fa con un allenamento in casa moooolto blando di salto corda, saranno felici i vicini di sotto, seguito da un allenamento di plank, considerando che sono a livello marmotta con paralisi i miei primi due giorni sono stati:1° giorno 15 minuti di corda (max n° salti consecutivi 23 ) plank 30 secondi + 10 secondi ( sembra facile ..)2° giorno 13 minuti di corda (max n° salti consecutivi 22 ) plank 30 secondi + 30 secondi ( ho preso l'energia dai minuti in meno di corda ..)3° riposo ( coma profondo)4° riposo ( meglio riprendere domani) colazione 52 caffè x0,08 kcal = 4,16 kcal 207 latte parz screm x 0,48 kcal = 99,36 kcal1 fetta crumble con pere mele e uvetta pranzo zuppa di ceci scuri e verdure + 1 cucchiaio di formaggio spalmabile + 1 fetta torta salta di zucca e patatecaffelatte + 1 fetta crumble con pere mele e uvetta pomeriggio merenda sandwich con cotto formaggio spalmabile maionese e misticanza+ caffelatte + 1 pacchetto crackers
peso- 86,1 kg inizio digiuno intermittente ore 17,20