a volte funziona l'impegno a volte non ci pensi proprio a ricominciareoggi vorrei seguire il digiuno intermittente, vedere se riesco a farlo tornare una buona abitudine.peso - 80,4 kgbeh in 3 anni ho perso più o meno 6 chili, non molto ma meglio che averne presi altrettanticolazione ( ore 7.00) - 1/2 girella crema pasticciera e uvetta (Pains aux raisins) 120 gr /2 = 60 gr x 2,76 kcal = 165,6 kcal - cappuccino bar senza zucchero = 80 kcal ( tot provv = 245,6)
Sabato con prudenza
a volte funziona l'impegno a volte non ci pensi proprio a ricominciareoggi vorrei seguire il digiuno intermittente, vedere se riesco a farlo tornare una buona abitudine.peso - 80,4 kgbeh in 3 anni ho perso più o meno 6 chili, non molto ma meglio che averne presi altrettanticolazione ( ore 7.00) - 1/2 girella crema pasticciera e uvetta (Pains aux raisins) 120 gr /2 = 60 gr x 2,76 kcal = 165,6 kcal - cappuccino bar senza zucchero = 80 kcal ( tot provv = 245,6)