Per colpa dell'abitudine diamo per scontate le persone che ci stanno a cuore e non le ascoltiamo, sentiamo ciò che dicono, ma non prestiamo attenzione alle emozioni che stanno dietro le loro parole. Così non ci rendiamo conto dei loro cambiamenti interiori, i più importanti, e dopo anni di relazione solida e sicura, improvvisamente ci accorgiamo che l'uomo che ci sta accanto è un estraneo che si comporta in modo per noi inconcepibile. Allora tutto ci sembra assurdo e ci chiediamo: cosa è successo?Forse dobbiamo imparare non solo ad ascoltarci, ma anche ad ascoltare, su questo tema, sul web ho trovato delle indicazioni preziose:1) Ascolta senza interrompere, senza dare consigli, senza giudicare, permetti all'altro di esprimersi e non dare indicazioni o istruzioni. 2) Fai attenzione e osservati mentre ascolti: ti accorgerai che, spesso, prima che l'altro abbia finito una frase, hai già pronta una risposta, un'opinione, un consiglio, che si basa sulla tua esperienza e non sulla sua. 3) Ascolta l'altro ascoltando te stesso: che emozioni provi in risposta alle parole ascoltate? Ti accorgerai che, se l'altro ti accusa, ti verrà spontaneo trovargli delle colpe. Se ti aggredisce verbalmente, ti verrà spontaneo aggredirlo a tua volta: le emozioni negative sono come esplosivi che prendono fuoco nel nostro cuore e nel nostro cervello. 4) Se senti che ciò che l'altro dice ti sta destabilizzano (irritando, rattristando, sfiduciando, deludendo...) calmati, respira lentamente e rilassati.Sui primi due punti sono veramente carente, sono errori che faccio continuamente, sigh, devo assolutamente imparare!!!
TI ASCOLTO
Per colpa dell'abitudine diamo per scontate le persone che ci stanno a cuore e non le ascoltiamo, sentiamo ciò che dicono, ma non prestiamo attenzione alle emozioni che stanno dietro le loro parole. Così non ci rendiamo conto dei loro cambiamenti interiori, i più importanti, e dopo anni di relazione solida e sicura, improvvisamente ci accorgiamo che l'uomo che ci sta accanto è un estraneo che si comporta in modo per noi inconcepibile. Allora tutto ci sembra assurdo e ci chiediamo: cosa è successo?Forse dobbiamo imparare non solo ad ascoltarci, ma anche ad ascoltare, su questo tema, sul web ho trovato delle indicazioni preziose:1) Ascolta senza interrompere, senza dare consigli, senza giudicare, permetti all'altro di esprimersi e non dare indicazioni o istruzioni. 2) Fai attenzione e osservati mentre ascolti: ti accorgerai che, spesso, prima che l'altro abbia finito una frase, hai già pronta una risposta, un'opinione, un consiglio, che si basa sulla tua esperienza e non sulla sua. 3) Ascolta l'altro ascoltando te stesso: che emozioni provi in risposta alle parole ascoltate? Ti accorgerai che, se l'altro ti accusa, ti verrà spontaneo trovargli delle colpe. Se ti aggredisce verbalmente, ti verrà spontaneo aggredirlo a tua volta: le emozioni negative sono come esplosivi che prendono fuoco nel nostro cuore e nel nostro cervello. 4) Se senti che ciò che l'altro dice ti sta destabilizzano (irritando, rattristando, sfiduciando, deludendo...) calmati, respira lentamente e rilassati.Sui primi due punti sono veramente carente, sono errori che faccio continuamente, sigh, devo assolutamente imparare!!!