MENO LUCIDI, PIU' OBESI, PIU' A RISCHIO MALATTIE... LA SALUTE DIPENDE ANCHE DAL SONNO. ECCO PERCHE' SBAGLIAMO A PERDERLO TANTO FACILMENTE.LA DURATA IDEALE DEL SONNONEONATI: 20 OREASILO NIDO: 14 ORESCUOLA MATERNA: 13 ORESCUOLA ELEMENTARE: 10-12 OREADOLESCENTI: 8-10 OREADULTI: 7-8 OREUN ITALIANO SU 5 CONSIDERA LE ORE DI SONNO "INUTILI". MA SBAGLIA.I NEONATI OBBLIGANO LA MADRE A SONNI INTERROTTI. CONVIENE RECUPERARE PRESTO IL REGOLARE RITMO VEGLIA-SONNO.SONNO IN PILLOLE:UNO STUDIO HA DIMOSTRATO CHE ASSUMERE FRA 18 E 132 DOSI DI SONNIFERO L'ANNO AUMENTA DI 4 VOLTE IL RISCHIO DI MORIRE.PER IL NOSTRO CERVELLO, LA LUCE DELLA TV AL PLASMA HA SUL SONNO LO STESSO EFFETTO DEL SOLE.
DORMI CHE TI FA BENE!
MENO LUCIDI, PIU' OBESI, PIU' A RISCHIO MALATTIE... LA SALUTE DIPENDE ANCHE DAL SONNO. ECCO PERCHE' SBAGLIAMO A PERDERLO TANTO FACILMENTE.LA DURATA IDEALE DEL SONNONEONATI: 20 OREASILO NIDO: 14 ORESCUOLA MATERNA: 13 ORESCUOLA ELEMENTARE: 10-12 OREADOLESCENTI: 8-10 OREADULTI: 7-8 OREUN ITALIANO SU 5 CONSIDERA LE ORE DI SONNO "INUTILI". MA SBAGLIA.I NEONATI OBBLIGANO LA MADRE A SONNI INTERROTTI. CONVIENE RECUPERARE PRESTO IL REGOLARE RITMO VEGLIA-SONNO.SONNO IN PILLOLE:UNO STUDIO HA DIMOSTRATO CHE ASSUMERE FRA 18 E 132 DOSI DI SONNIFERO L'ANNO AUMENTA DI 4 VOLTE IL RISCHIO DI MORIRE.PER IL NOSTRO CERVELLO, LA LUCE DELLA TV AL PLASMA HA SUL SONNO LO STESSO EFFETTO DEL SOLE.