Hai bisogno di fare un reset per liberare la mente e recuperare energia? Ricorri allo Zazen, la forma più semplice di metitazione Zen. Siediti su un cuscino davanti al muro, occhi aperti, non fissare niente solo il vuoto. Vedrai un'immagine diffusa e questo ti rilasserà moltissimo. Resta fermo così per 16 minuti...diventerà presto una piacevole abitudine...Lascia libera la mente. L'ho provato. Ora lo faccio spesso, visto che spesso sono stressata e incazzata con il mondo!!! Ma poi passa.
16 minuti in silenzio
Hai bisogno di fare un reset per liberare la mente e recuperare energia? Ricorri allo Zazen, la forma più semplice di metitazione Zen. Siediti su un cuscino davanti al muro, occhi aperti, non fissare niente solo il vuoto. Vedrai un'immagine diffusa e questo ti rilasserà moltissimo. Resta fermo così per 16 minuti...diventerà presto una piacevole abitudine...Lascia libera la mente. L'ho provato. Ora lo faccio spesso, visto che spesso sono stressata e incazzata con il mondo!!! Ma poi passa.