diario alimentare del 13/06/2008 Ve

diario alimentare di gianna: colazione: biscottini zonati e 200 ml di latte ps. per un tot. di 2 blk. spuntino: crackers zona per un tot. di 1 blk pranzo: insalata con salmone una pera e 2 albicocche per un tot. 3 blk. spuntino: crackers zona per un tot. di 1 blk cena: crudo e melone e 1 pesca per un tot. di 3 blk. pre ninna: lattino per un tot.di 1 blk. (Totale blocchi giornaliero: 11 blk  )diario alimentare di frengo:  colazione: 200 cc lps 18gr whey100 28gr composta melpere olio 4 biscottini zonati tot 4blk  pranzo (picnic nel bosco): 2 barrette salate fatte in casa con pro di soia albumi grana e farine 2 blk petto dipolo grigliato piccolo 3 blkp 2 pesche 4 albicocche 3blkc tot. 5 blk. mare mare mare... cena... solo buone intenzioni frustratre dalla lettura del menu :-(( (Totale blocchi giornaliero: 9 blk fino a cena.. poi..  )