diario alimentare di franco: (com'è difficile dopo una giornata di sgarro.. e infatti...) colazione: 200 cc lps 18gr whey100 28gr composta melpere olio 4 biscottini zonati tot 4blk pranzo 2 barrette salate 3 pesche 3blkc 2 polpette in umido 3blkp e grassi indefiniti tot. 5 blk. spuntino 30 gr grana e 2 albicocche tot 1blk cena bistecchine di vitello 6p pomodori 2c insalatona mista 1c6g fettona di pane integrale di segale 3c tot 6blk (Totale blocchi giornaliero: 16 blk)
diario alimentare del 15/6/08 Do
diario alimentare di franco: (com'è difficile dopo una giornata di sgarro.. e infatti...) colazione: 200 cc lps 18gr whey100 28gr composta melpere olio 4 biscottini zonati tot 4blk pranzo 2 barrette salate 3 pesche 3blkc 2 polpette in umido 3blkp e grassi indefiniti tot. 5 blk. spuntino 30 gr grana e 2 albicocche tot 1blk cena bistecchine di vitello 6p pomodori 2c insalatona mista 1c6g fettona di pane integrale di segale 3c tot 6blk (Totale blocchi giornaliero: 16 blk)