diario alimentare del 17/6/2008 Ma

diario alimentare di franco: ho deciso di adottare uno stile secco senza commenti.. è una piccola crisi e risparmio energie..mattina niente fame.. ma mi porto dietro quello che rimane dei grissini bilanciati fatti in casa. una volta in ufficio decido di far colazione coi grissini (1 grissino= 1 blocco) ..peccato che i grissini erano almeno 10 .. e me li sono sparati tutti. pranzo: al self service, una porzione di seppie coi piselli e un piatto pieno di verdure miste. a mezzo pomeriggio un pugno di cereali da colazione (i kellogg's) fregati alla collega (è severamente vietato alla collega di Frenkie portarsi cereali per merenda!!!   che poi mi tenta il ragazzaccio!!!)diario alimentare di gianna: colazione: biscottini zonati e 200 ml di latte ps. per un tot. di 2 blk. spuntino: crackers zona per un tot. di 1 blk pranzo: insalata con tacchino 4 albicocche e una mela per un tot. 3 blk. spuntino: crackers zona per un tot. di 1 blk cena: bistecchine di cavallo con pomodori mezzo blocco di pop corn mezza mela e 2 albicocche per un tot. di 3 blk. pre ninna: lattino con una puntina di cacao amaro e 2 gocce di tic per un tot.di 1 blk. (Totale blocchi giornaliero: 11 blk  )