Ciao Gianna .. dopo una settimana piuttosto difficile ci ripovo... stamattina proprio non avevo voglia di ricominciare e soprattutto non avevo voglia di fare colazione.. ho scelto una via di mezzo:a casa ho preso solo un caffè e mi sono portato dietro 40 gr. di grana e 3 pesche piccole. Ho mangiato il tutto ora alle 11.. speriamo mi dia la forza di ricominciare.. dunque sono a 2 blocchi...La mia giornata è continuata così:pranzo: 1 micropanino integrale con 120 gr di s.daniele + 1 mela grande e 1 pesca (presumibilmente 5 blk)spuntino: 1 barretta enerz. da 2 blkcena: 2 involtini di pollo ripieni di uovo sodo e verdure varie (5/6 blk p credo) + 1 fetta di pane di segale + 1 mela grande (diciamo 6 blk bilanciati va)totale: foooorse 15 blk con un bel po' di grassi in più.. non è il massimo ma è un ri-inizio
bentrovata...
Ciao Gianna .. dopo una settimana piuttosto difficile ci ripovo... stamattina proprio non avevo voglia di ricominciare e soprattutto non avevo voglia di fare colazione.. ho scelto una via di mezzo:a casa ho preso solo un caffè e mi sono portato dietro 40 gr. di grana e 3 pesche piccole. Ho mangiato il tutto ora alle 11.. speriamo mi dia la forza di ricominciare.. dunque sono a 2 blocchi...La mia giornata è continuata così:pranzo: 1 micropanino integrale con 120 gr di s.daniele + 1 mela grande e 1 pesca (presumibilmente 5 blk)spuntino: 1 barretta enerz. da 2 blkcena: 2 involtini di pollo ripieni di uovo sodo e verdure varie (5/6 blk p credo) + 1 fetta di pane di segale + 1 mela grande (diciamo 6 blk bilanciati va)totale: foooorse 15 blk con un bel po' di grassi in più.. non è il massimo ma è un ri-inizio