diario alimentare del 24/6/2008

Franco: oggi mi sono svegliato cn le migliori intenzioni... colazione:  200 cc lps 18 gr. whey 28 composta melpere + 2 blk di frollini bilanciati  (5 blk) pranzo: obbligato al bar aziendale ho preso mezza porzione di insalata di riso un petto di pollo ai ferri un'insalata mista e una mela grande spuntino: 1 scatoletta di carne in scatola e 4 albicocche (1,5 blk credo...) cena: 120 gr fettina di maiale + 2 blk pomodori e lattuga + 1 fetta di pane nero + 1 pesca (fooorse 5 blk) spuntino: 200 cc lps (1blk) (tot circa 17 blk) Gianna:  ahimè avendo ancora qualche problemino di deglutizione mi sono fatta un frullato a colazione e uno a pranzo  speriamo che domani vada meglio...FORZA GIANNA!!!  Grazie dell'incoraggiamento Francuccio!!! per cena mi sono sforzata e ho mangiato una bistecca con insalata e un pò di frutta. tutto sommato sono contenta, una volta mi sarei mangiata solo gelati in un'occasione d'oro come questa. in realtà questa volta sono rimasta in zona (più o meno  )