diario alimentare del 27/6/2008

diario di Gianna: colazione: gelato zonato e 4 frollini enerzona (2blk) spuntino: 1 barretta 403030 pranzo: ricotta e cotto x 3 blkp pomodori 1 blkc fragole 1 blkc mirtilli 1 blkc (3blk). spuntino: chetelodicoafà (gelato) zonato 1 blk. cena: insalata gamberetti pomodori 1 wurstel fragole e mirtilli x 3 blk. niente preninna (totale 10 blk e non tutti favorevoli )Franco: colazione:lps + 27 gr whey al cacao + 28 gr melpere + pezzetto di pane dolce integrale della céreal (4 blk) spuntino: scatoletta di petpol + 8 ciliegie+1 blk di pane pema (1,5 blk) pranzo: 120 di cotto 500 gr ciliegini mezza fetta di pema confez insalata mista in busta 17 ciliegie (5 blk). spuntino: 50 gr cotto 1/3 di fetta di pane nero 17 ciliegie (2 blk) cena: 2 involtini di pollo 1 fetta di pema zucchine-melanzane per 1 blkc 1 pesca (5 blk) (totale 18,5 blk- npo' troppo!! )