Diario alimentare del 30/07/2008 Lu

Diario di Gianna:colazione: latte e biscotti zonici (2blk). pranzo: bistecca, pomodori, insalata, mezza mela e 1 pesca (3blk). spuntino: crackers enerzona, pezzetto di formaggio e una pesca (2blk). cena: carne salada, pomodori e fragole (3blk). preninna: latte ps (totale: 11 blk )Diario di Franco: colazione: lps + 27 gr whey al cacao + 14 gr melpere + 2 fettine di pane dolce integrale della céreal (4 blk). Pranzo: petto di pollo grigliato, pomodori, 2 pesche, 4 albicocche, insalatona, pezzetto di pane di segale (5blk). spuntino: carne in scatola, pezzettino di cotto e 2 pesche (2blk). cena: 60 gr di cotto, 1 petto di pollo piccolo, mezzo bicch vino rosso, una fetta di pane di segale, 1 pesca (5 blk). spuntino: lps (totale: 17 blk  )