Diario alimentare del 2/7/2008 Me

Franco: colazione:lps + 27 gr whey al cacao + 28 gr melpere + pezzetto di pane dolce integrale della céreal (4 blk).spuntino: 20 gr di grana 3 prugnette (1blk). pranzo: 2 fettine di petpol pomodori, friggitelli arrostiti mezza fetta di pane di segale 2 pesche grandi (5blk). cena: 120 gr fettina di maiale, pomodori lattuga e carote crude + 1 fetta di pane nero + 1 pesca (5 blk) spuntino:  lps (1blk) (tot  17 blk)Diario di Gianna:colazione: latte con frollini zonati (2 blk). pranzo: mezzo piatto di affettati misti, una fetta di formaggio alla piastra con verdure e frutta (3 blk circa). niente spuntino. cena: 5 ravioli e un piatto di brodo, affettati, insalata e 2 pesche (4blk circa); preninna lattino (totale 10 blk... foooorse)