Diario alimentare del 04/07/2008 Ve

Diario di Gianna:colazione: latte e biscotti zonici (2blk). pranzo: al sacco con affettati e poco pane.. direi proprio che mi sono mantenuta nei 3/4 blk. cena: affettati misti, pizza senza bordo (e nemmeno mangiata tutta) con crudo, mozzarella, formaggio e funghi, sorbetto (4/5 blk). preninna: latte ps (totale: ma sì..diciamo 11 blk..non male per una giornata all'aperto )Diario di Franco: colazione: lps + 27 gr whey al cacao + 14 gr melpere + 2 fettine di pane dolce integrale della céreal (4 blk). Pranzo: arrosto di maiale, pomodori, 2 pesche, 4 albicocche, insalatona, pezzetto di pane di segale (5blk). spuntino: carne in scatola, pezzettino di cotto e 2 pesche (2blk). cena: cenza fuori con amici in un ristorante etnico.. consideriamolo uno sgarro ma non gravissimo perchè nn c'erano nè pane nè pasta..sicuramente ecceduto in grassi e pro (totale: giornata indefinibile  )