quando ti senti stanca o preoccupata,chiediti come stai,che cosa provi?rabbia,tristezza,fastidio,stanchezza...siediti comodamente e concentrati sù te stessa,senza alcun commento.prendi carta e penna e scrivi le tue sensazioni,le tue emozioni. poi non fare niente...lascia passare qualche minuto e riprendi la tua attività. accorgersi di ciò che proviamo stimola il cervello,e sarà lui a cercare la soluzione,non noi...
come stai?
quando ti senti stanca o preoccupata,chiediti come stai,che cosa provi?rabbia,tristezza,fastidio,stanchezza...siediti comodamente e concentrati sù te stessa,senza alcun commento.prendi carta e penna e scrivi le tue sensazioni,le tue emozioni. poi non fare niente...lascia passare qualche minuto e riprendi la tua attività. accorgersi di ciò che proviamo stimola il cervello,e sarà lui a cercare la soluzione,non noi...