Prima cosa da fare per potersi liberare dai propri blocchi è essere in grado di riconoscerli.Essere cosciente di un proprio blocco è già un grande passo. L’introspezione, ovvero sapersi guardare dentro, è importante.
In apparenza può sembrare un lavoro semplice, ma con il tempo scopriremo tante cose su noi stessi che non ci saremmo mai immaginati, rendendoci conto che non ci si conosce mai abbastanza.E’ infatti difficile portare in superfice ciò che è profondamente sommerso in noi. Ci si deve fermare, e come di fronte ad uno specchio mettere a nudo le proprie paure, i nostri difetti e tutto ciò che riteniamo sia di ostacolo al nostro cammino.Non potrò mai migliorare se non capisco dove sbaglio.Scoprire i propri blocchi non deve creare sensi di colpa, insicurezza e sfiducia in noi, ma essere un iniziale presa di coscienza di ciò che si è, che dobbiamo semplicemente accettare e poi in un secondo tempo andare a cambiare. Solo una volta scoperti e accettati si può passare alla loro traformazione.Con il tempo diverrà un costante essere presenti a sè stessi: non si deve reprimere le proprie emozioni ma semplicemente osservarle, ascoltare i propri pensieri e sensazioni. Se sono arrabbiata non trattengo questa emozione ma la osservo, per comprendere da dove si origina." Rendete ogni cosa che fate una meditazione.Siate presenti in OGNI MOMENTO DELLA GIORNATA.Solo attraverso questa continuita' diverrete Consapevoli di Voi Stessi."